Пов’язані новини
Якщо ви хочете поліпшити кровообіг в ногах, зменшити біль або інший дискомфорт, подумайте про зміну дієти. Споживайте певне їжа, допоможе вам бути в кращому фізичному стані та принести користь здоров’ю.
"Погана циркуляція в ногах може бути пов'язана з харчовими факторами, ваш раціон може призвести до згущення крові, затримки рідини та утруднення кровотоку", - пояснює Селеччонес.
І він пропонує нам такі варіанти:
Куркума або шафран
Допомагає зменшити запалення, він також діє як антиоксидант. У ньому є вітамін С. Це допоможе зменшити біль і відчуття тяжкості
Гарбузове насіння
Вони мають вітамін Е, тому нададуть більшу еластичність у венах та артеріях. Вони також мають сечогінні властивості
Вітамін С
Він поставляється в таких фруктах, як лимон, манго, грейпфрут, апельсин, папайя, полуниця, чорниця, ананас та ожина, що допоможе нам уникнути накопичення жиру та зміцнить вени. Вони також сприяють очищенню токсинів
Сирий часник
"Це одна з небагатьох продуктів з найбільшими корисними властивостями для вашого серцево-судинного здоров'я", - наголошує видання. У ньому також є вітамін С і В6. Крім того, в ньому є йод і фосфор. Рекомендується вживати зубчик сирого часнику щодня, натщесерце
Імбир
Він має протизапальні властивості. Вживати його рекомендується в свіжому вигляді (I)
- Продукти для покращення здоров’я суглобів - краще зі здоров’ям
- 5 звичок для лікування нетримання сечі Salud La Revista El Universo
- Продукти для покращення нашого здоров’я - Краще зі здоров’ям
- 10 продуктів для поліпшення зору та здоров’я очей - кращий зір салауно
- Продукти, які сприяють поліпшенню кровообігу - Сумісні вправи - Покращують ваш