У рамках нашого «Спеціального вигодовування немовлят у немовлят» та інших, ми хочемо зробити особливе посилання на одне з найважливіших прийомів їжі протягом дня: закуска.

корисні

Закуски відіграють дуже важливу роль у правильному вигодовуванні дітей, які, особливо, повинні харчуватися п’ять разів на день і розподіляти в них споживання збалансованих поживних речовин.

Дитяча закуска

Зазвичай радять це немовлят фрукти даються під час перекусу. Це хороша звичка, але не обов’язкова, і тим більше для найменших, яким все ще потрібна дієта на вимогу, і ми повинні поєднувати її з грудним або штучним молоком, яке ми їм даємо.

Якщо в будь-який час вам хочеться щось з’їсти, ми можемо запропонувати вам банан, кілька скибочок яблука чи груші або апельсин, який ви можете зішкребти, коли у вас більше не виникає проблем із твердою їжею.

Якщо ми вирішимо дати їм фрукти закуска Також не потрібно щодня вибирати типову кашу з кількох фруктів. Я вважаю за краще не маскувати ароматизатори і надавати їх, оскільки ми поступово вводимо один і інший, даємо їм по одному щоразу. Вітаміни там однакові.

Чого нам слід уникати, особливо якщо вони годують грудьми і їм не виповнився рік, - це замінити корм на тверду їжу і запропонувати їм синицю на десерт. Груди дають на вимогу, сприяючи вільному доступу дитини, щоб вона могла пити коли завгодно, будь то через голод, спрагу чи емоційну потребу, що змушує його почуватись добре та підтримує адекватне виробництво молока відповідно до попиту.

Якщо ми не пропонуємо грудну залозу на закуску, ми позбавляємо її корму, який не компенсує згодом відсутність голоду, ми втрачаємо стимул для грудей і міняємо калорійну та концентровану їжу на іншу, яка, хоча і необхідна, не є основою його раціону. Тому закуска звичайно, але не в обмін на синицю.

З пляшкою кількість молока зазвичай краще контролюється, але оскільки деякі діти їдять більше, ніж інші, і їм потрібно більше молока, також слід продовжувати надавати пріоритет надходженню молока перед прикормом, завжди залежно від того, як дитина та її/її еволюціонує. апетит.

Дитяча закуска: фрукти

До середини дня їм буде потрібно запас енергії та рідини які дозволяють їм прибути на вечерю, мати гарний рівень цукру в крові та бути активними, щоб вони могли продовжувати грати чи вчитися.

Так діти Вони залишаються їсти в школі, програмуючи це, ми повинні враховувати шкільне меню, так само, як якщо вони їдять вдома, ми це будемо робити, але з особливою увагою, чи багато вони їдять у школі чи їжу, швидше, це для них непривабливо в їдальні.

Чудовою закускою в принципі будуть різноманітні фрукти. З різні фрукти, банан дуже корисний, оскільки його також можна спокійно їсти під час гри або прогулянки.

Однак виявлення того, що півгодини, щоб тихо перекусити, поспілкуватися про день або розповісти історії, передбачає хвилинку відпочинку і спілкування, що, будучи довшим, дозволяє їсти повільніше.

Хорошим перекусом стане банан з полуницею, яблуко з волоськими горіхами, груша та мандарин, фундук та заварне яблуко, апельсин та персик ... шукає поєднання освіжаючого фрукта з великою кількістю вітамінів та клітковини з іншим що має більш високу концентрацію природних жирів або цукру.

Я закуска, яку я завжди давала своєму синові. Більше того, під час їжі він не їсть фруктів на десерт, і не любить, і не відчуває цього, і не підходить йому, тому ми їмо фрукти в середині ранку та після обіду, а також Основними стравами ми включаємо сирі овочі в салат або гаспачо. Багато разів ми робимо дві закуски, одну з фруктами, а іншу - млинцями або печивом з молоком, якщо їжа була дуже ранньою, як це зазвичай трапляється.

Але це залежить від кожної родини, головне, щоб дієта була збалансована протягом дня, і якщо один день ми щось пропускаємо, ми компенсуємо наступний і розподіляємо споживання, виконуючи корисна закуска вдень.

У наступній статті ми пропонуємо вам кілька ідей щодо корисні закуски з молочними продуктами, білками та солодощами.