Вживання цього в їжу допоможе при запаленні

  • ADRIÁN AGUIRRE
  • 09.07.2020
  • 20:26 год.

Що я можу їсти, якщо є артрит? артрит - це захворювання, яке набрякає і викликає сенсибілізацію одного або декількох суглоби з тіло. Цей стан має два типи: остеоартроз та артрит ревматоїдний, включаючи напад на імунна система до суглобів і починається з підкладки з них.

продуктів

Це стан, який зустрічається у всіх расових та етнічних груп, але страждає у два-три рази більше жінок, ніж чоловіків, і частіше зустрічається у людей похилого віку.

Чи може їжа допомогти при симптомах артрит?, Яке відношення дієта до захворювання, яке вражає кісткита суглоби?

На щастя, відповідь полягає в тому, що існує взаємозв’язок між тим, що ми їмо, і тим, що ми відчуваємо, і є продукти, які можуть допомогти полегшити дискомфорт.

Ось такі 5 продуктів, які можна їсти, якщо є артрит.

Що я можу їсти, якщо є артрит? 5 продуктів, які допоможуть при симптомах:

1) Авокадо: Він має протизапальні здібності, які можуть допомогти зменшити ризик пошкодження суглобів

2) Вишні: містять антиоксидант антоціанін, який має протизапальну користь, яка може допомогти суглобам

3) часник: Зареєстрована дієтолог Рейчел Лінк зазначає, що часник має протизапальну дію, яка може допомогти зменшити симптоми артриту.

4) волоські горіхи: Національна медична бібліотека США зазначає, що в волоських горіхах багато омега-3 жирних кислот, і як показано, вони зменшуються симптоми артриту.

"Результати свідчать про те, що омега-3 ПНЖК є привабливим допоміжним засобом лікування болю в суглобах, пов'язаного з артрит ревматоїдна хвороба, запальні захворювання кишечника та дисменорея ", - кажуть дослідники.

5) шпинат: Лінк зазначає, що шпинат насичений поживними речовинами.

"Деякі його компоненти можуть допомогти зменшити запалення, спричинене артритом", - пояснює фахівець.