Поміруючи ці продукти, ви уникнете пошкодження печінки.

нашій

Ірміна Меріно Відаль

Існує ряд продуктів, які, якщо ми вживаємо їх в надлишку, можуть серйозно пошкодити нашу печінку. Навпаки, якщо наша печінка вже пошкоджена, і ми продовжуємо споживати ці продукти в надлишку, ми ще більше погіршимо їх. Пошкодження печінки дуже небезпечно для нашого здоров'я, не тільки через сильний біль у животі, який ми можемо страждати, але тому, що ми також будемо руйнувати та пошкоджувати один з найважливіших органів нашого тіла.

У Bekia ми розповідаємо, чому ми повинні підтримувати печінку здоровою і які продукти не слід приймати або зловживати, якщо ми не хочемо пошкодити її.

Важливість збереження печінки здоровою

Печінка - це орган нашого тіла, розташований в черевній порожнині, який відповідає за фільтрацію всієї їжі та напоїв, які ми їмо. Тому він виконує дезінтоксикаційну функцію, оскільки поглинає ті корисні для нашого організму поживні речовини і відкидає все, що з нього повинно бути вигнано. Тому функція цього органу дуже важлива, оскільки, якщо це не працює добре, ми не будемо отримувати необхідні поживні речовини та вітаміни їжі, щоб наш організм нормально функціонував.

Вітаміни слід вводити людям, які мають пошкодження і не працюють належним чином, оскільки вони не зможуть приймати їх всередину, оскільки печінка не засвоює свої поживні речовини. Крім фільтрації, печінка також виробляє жовч, хімічна речовина, яку генерує наш власний організм, щоб розчиняти їжу, яку ми їмо, у шлунку, і таким чином легше виводити те, що не потрібно.

Найкраще з цього важливого органу полягає в тому, що він регенерує сам, на диво і на відміну від решти органів нашого тіла. Однак він не залишається здоровим назавжди, тому, якщо він був пошкоджений і регенерований багато разів, він може коштувати дорожче кожного разу і досягти мети, яка є абсолютно непоправною.

Тоді цей орган є необхідним для здорового та нормального життя людини. Тому ми повинні добре ставитись до цього, і найкращий спосіб це зробити - не споживати надмірну кількість їжі, яка може заподіяти їй шкоду.

Їжа, яка найбільше шкодить нашій печінці, така:

1. Газовані та солодкі напої

Вони, особливо через високий вміст цукру, шкідливі для нашого здоров’я в цілому, а також для нашої печінки. Однак алкоголь - найгірший з них, оскільки він роз’їдає печінку, ускладнюючи їй регенерацію та фільтрацію їжі.

2. Швидке та/або готове харчування

Ці продукти не допоможуть здоров’ю цього органу, який так важливий для нашого організму, і дуже ймовірно, що ті, хто погано харчується може страждати від жирової печінки, який має труднощі з фільтруванням їжі через велику кількість накопиченого жиру або цирозу, проблеми також під час відвідування ванни.

Якщо вчасно діагностувати ці захворювання, постраждала людина заощадить багато болю, маючи змогу розпочати здорову та збалансовану дієту та відновити здоров’я печінки, щоб вона могла знову нормально функціонувати.

3. Їжа занадто гостра

Надлишок спецій також сприяє пошкодженню нашої печінки. Тому, коли вам доводиться вибирати, що їсти чи готувати, намагайтеся не їсти занадто гострий, з великою кількістю солі або спецій, оскільки ви можете зазнати негайних наслідків (таких як біль у животі або надмірний біль у туалеті) або довгострокових наслідків, таких як безповоротне пошкодження печінки.

4. Цукор

Вживання занадто багато промислової випічки, насичених жирів та солодощів також ускладнює завдання фільтрації цього органу, що значно полегшує його погіршення.

5. Важка їжа

Є продукти, які змушують наш шлунок і печінку працювати більше, ніж з іншими. Овочі дуже здорові і легко засвоюються, але червоне м’ясо, яйця, крупи (хліб, клейковина, макарони) набагато важчі, тому наше тіло має докладати більше зусиль, щоб вивести їх з нашого організму.

Тому, Ми повинні споживати всі згадані продукти та напої завжди помірковано. Якщо ми дотримуємось збалансованої дієти зі здоровим способом життя, ми набагато рідше пошкодимо печінку, і ми зможемо підтримувати її здоровою набагато довше.

Існують вірусні захворювання печінки, такі як тип гепатиту, від яких наша попередня дієта ні від чого не залежить, але це вплине під час її загоєння, якщо ми скористаємося порадами, наданими раніше. Таким чином, уникати продуктів, які пошкоджують нашу печінку, легко, і тим більше, якщо ми споживаємо їх лише в помірних кількостях, оскільки ми розуміємо і поважаємо важливу роботу цього органу в нашому тілі.