Напевно, ви вже чули, що ви те, що їсте. І коли справа стосується здоров’я та краси вашої шкіри, це правда, що істина цього твердження стає видимою, оскільки вона добре відображає якість вашого харчування. Їжа, яку ви їсте, може мати як позитивний, так і негативний вплив на шкіру, але мало хто думає, що навіть деякі продукти, які вважаються здоровими, можуть викликати неприємні проблеми зі шкірою. Ось п’ять прикладів, які можуть пошкодити сяйво вашої шкіри своїми дивовижними побічними ефектами!

грубий

Різні олійні культури дуже здорові: вони поповнюють ваш організм корисними жирами, мінералами та жиророзчинними вітамінами. Однак не перестарайтеся, якщо у вас прищі, вугрі, оскільки вони можуть погіршити їх стан. Обмежте щоденне споживання приблизно однією жменею олійних культур, таких як 24 зерна мигдалю, 18 кеш'ю або 14 напів ядер.

Вони грубо висушують шкіру

Ці сім звичайних речей можуть зробити вашу шкіру сухою, не знаючи про це, бо ви їй заподіювали шкоду. Приділіть їм пильну увагу!