Ми всі хочемо носити красиві, здорові волосся Y блискуче, ось чому ми любимо пробувати нові шампуні, маски та кондиціонери, але чи знаєте ви, що про це також потрібно подбати добре годування? Збалансоване харчування з овочів, фруктів, круп, м’яса та молочних продуктів - це дуже хороший варіант бережіть і зміцнюйте волосся так само. У цій публікації ми представляємо вам п’ять продуктів, які змусять вас демонструвати волосся шовковистим, сильним і блискучим. Що з цього ви вже включили у свій раціон?

волосся

Продукти, які допоможуть вам зміцнити волосся:

  1. Яйця. Вони є чудовим джерелом b12 вітамін, білка Y мінерали як залізо, яке допомагає транспортувати кисень до волосяних фолікулів, сприяючи життю волосся. Якщо ви хочете продемонструвати вгодовану гриву, з блиском та об’ємом, вам слід регулярно споживати їх. Тепер ти знаєш!
  2. Горіхи. Всі горіхи, але особливо волоські горіхи та мигдаль мають цинк, селен і вітамін В. Завдяки цим компонентам, боротися з передчасним випаданням волосся та біле волосся. Вони дуже добре допомагають піклуватися про здоров'я волосся але ... не переборщуйте з горіхами, інакше у вас буде занадто пряме волосся!
  3. Овочі. Ці продукти є ключовими в оксигенації шкіри голови, сприяють поліпшенню кровообігу та запобігають випаданню волосся. Але ми особливо хочемо розповісти вам про шпинат. Вони живлять і зміцнюють волосся завдяки високому вмісту заліза, кальцію та вітамінів А і С, а також стимулюють секрецію шкірних шкірних речовин, які відповідають за його добре зволоження та природний стан. Не втрачайте у своєму раціоні!
  4. Авокадо. Ви не шанувальник цієї їжі? Останнім часом ми спостерігаємо цей інгредієнт у різних процедурах для волосся, і правда полягає в тому, що він нас не дивує. Авокадо має високий вміст вітаміни, мінерали, рослинні жири Y антиоксиданти які пом’якшують волосся, зволожують їх і роблять набагато сильнішими.
  5. Лосось. Нарешті, ми не можемо забути про цю рибу. Окрім того, що він дуже корисний для здоров’я, він дуже підходить для забезпечують еластичність і стійкість до вашого волосся. Це має Омега 3 Y Вітамін В, що принесе вам a яскравість дивовижний.

Мати здорове і міцне волосся простіше, ніж ви думаєте! Просто використовуйте добро засоби для волосся і додайте ці продукти до вашого раціону 🙂