Харчова сода вже давно використовується як засіб від нетравлення шлунку. На додаток до лікування нетравлення шлунку, він також чудово підходить для покращення енергії, витривалості та витривалості. Це причини, чому спортсмени це люблять. Харчова сода також сприяє зниженню ваги, нейтралізуючи шлункові кислоти.
Однак ви не можете очікувати чудес харчової соди, якщо хочете схуднути, якщо не звертати увагу на те, скільки калорій ви з’їдаєте щодня.
Тому не можна використовувати харчову соду, щоб уникнути набору ваги. Також харчова сода - це лужна речовина, яка може протидіяти дії кислоти. Це змушує шлунок виділяти воду і вуглеводи, що може спричинити відрижку. В результаті шлунок почуватиметься краще і зможе засвоювати їжу набагато легше, ніж раніше.
Якщо ви хочете отримати ефективні результати від споживання харчової соди, ви повинні застосовувати низькокалорійну дієту. Тому слід уникати соди, цукерок, насичених жирів та рафінованих зерен. Отже, зменшивши споживання калорій, ви можете покращити свої шанси схуднути.
Крім того, вам буде потрібно бути активним і зміцнювати м’язи та обмін речовин, щоб безпечно споживати харчову соду.
5 содових напоїв
З урахуванням усіх вищезазначених потреб, настав час збити ці напої з харчовою содою, які можуть допомогти вам схуднути.
1. харчова сода та зелений чай
Зелений чай може поліпшити здоров'я мозку, зубів, зменшити ризик розвитку діабету 2 типу та втратити вагу, стверджують дослідження. Тому, якщо ви поєднуєте цей чай з харчовою содою, можливо, ви зможете пришвидшити процес схуднення.
Інгредієнти
- органічний зелений чай
- 1/4 столової ложки харчової соди
- склянка води
Для початку додайте чай у воду і змішайте з невеликою кількістю соди. Нехай воно відстоїться, і коли ванну буде зроблено, прийміть його.
2. Спортивний напій з харчовою содою
Згідно з дослідженнями, харчова сода може бути корисною для підвищення енергії та фізичних вправ, що в свою чергу робить цей напій важливим для спортсменів. Як результат, ви повинні додати його до свого раціону, якщо хочете схуднути.
Інгредієнти
- 1/4 склянки меду
- півсклянки лимонного соку
- 1/4 столової ложки харчової соди
- 5 склянок кокосової води
- 1/2 столової ложки сирої морської солі
інструкції
Нагрійте воду на повільному вогні і повільно додайте харчову соду. Продовжуйте змішувати два інгредієнти, поки харчова сода повністю не розчиниться. Після цього додайте решту інгредієнтів, і ваш напій готовий.
3. харчова сода та яблучний оцет
Ці два інгредієнти, об’єднані разом, можуть стати великим стимулом для організму та здоров’я. Крім того, вони низькокалорійні, можуть стимулювати апетит і поліпшити обмін речовин. Крім того, вони можуть уповільнити травлення, а це, у свою чергу, допоможе уникнути набору ваги.
Інгредієнти
- склянка води
- половина столової ложки харчової соди
- 2 столові ложки яблучного оцту
Інструкції
Потрібно лише змішати всі інгредієнти і випити суміш вранці, за півгодини до сніданку.
4. Сода і лимонний сік
Згідно з дослідженнями, лимонний сік корисний для метаболізму. Отже, якщо поєднати його з харчовою содою, можливо, ви зможете скинути кілька кілограмів. Щоб приготувати цей напій, просто дотримуйтесь інструкцій нижче.
Інгредієнти
- склянка води
- лимона
- половина столової ложки харчової соди
Інструкції
Видавіть лимонний сік у воду і додайте харчову соду. Все добре перемішайте і пийте щоранку.
5. Содовий смузі та полуничний смузі
Це, безумовно, найсмачніший напій у цьому списку. Це може допомогти вам схуднути, придушити апетит і збільшити обмін речовин. Крім того, у чашці полуниці ви можете вживати лише 46 калорій. Круто право?
Інгредієнти
- 2 склянки води
- 1 великий лимон
- чашка полуниці
- половина столової ложки соди
- кілька листочків м’яти
Інструкції
Змішайте інгредієнти в блендері і приймайте їх кожен день. Однак вам не потрібно вживати більше 1 напою на день, навіть якщо він смакує.
Важливі примітки
Не слід використовувати харчову соду як швидкий і єдиний спосіб схуднення. Натомість вам слід зосередитися на здоровому, активному способі життя, який може допомогти організму прийняти харчову соду як корисну добавку.
Інша річ, про яку слід пам’ятати, - це не використовувати харчову соду, якщо у вас є будь-який тип хронічного захворювання. Нарешті, перед додаванням цієї добавки до свого щоденного раціону слід завжди проконсультуватися з лікарем.