Головна/Харчування/Рецепти/Основні страви/5 рецептів, які сподобаються любителям м'ясоїдної дієти

Зміст статті

З часом вегетаріанство набуло популярності, саме тому такі типи рецептів часто є найбільш затребуваними. Однак це не означає, що якщо ви любитель м’яса, то не можете знайти смачних і корисних рецептів.

Відкрийте для себе ці 5 м'ясоїдні дієтичні рецепти що ти напевно полюбиш. Однак необхідно враховувати харчову цінність інгредієнтів і готувати збалансовані страви, оскільки в м’ясі бракує клітковини, вітаміну С та фолієвої кислоти, поживних речовин, які ви можете знайти у різноманітних овочах. Ви можете заповнити цей дефіцит поживних речовин завдяки цим рецептам.

сподобаються

5 рецептів для любителів м’ясоїдної дієти

1. Закуска для стейків

Кожен поважаючий себе кулінар повинен знати хоча б один рецепт закусок. Тому, якщо ви хочете вразити своїх гостей багатим і простим приготуванням, цей рецепт ідеальний.

  1. Для початку підготуйте м’ясо. Ви можете зробити це напередодні, і рекомендується отримати максимум смаку з вирізу, смажити його на повільному вогні і повільно.
  2. Потім покладіть стейк на блюдо та додайте високоякісні рослинні інгредієнти, щоб забезпечити відсутність поживних речовин; наприклад, зелені оливки, фісташки, мигдаль, сухофрукти, цибулю та соуси на ваш вибір.

2. Стейк-спідниця з соусом чимічурі

Стейк зі спідниці - це той м’ясний нарізок, який виходить з боку яловичини, і завдяки своїй тонкості дозволяє готувати їжу швидше. Перш ніж почати готувати, слід залишити вирізаний матеріал на 15-30 хвилин при кімнатній температурі.

У цей період він готує соус чимічуррі, в основі якого лежать такі інгредієнти: петрушка, орегано, часник, цибуля, чилі, оцет та олія. Можливо, у вас з’явиться зайвий, який ви зможете супроводжувати інші страви в меню.

3. Фріттата з фахітасу з соусом з авокадо

Якщо ви зробили фахітас за ніч, а на наступний день залишилися залишки, чому б не зробити фрітату?

За допомогою цього сніданку ви напевно отримаєте вітаміни групи В та білки, які забезпечує стейк. Так само ваше тіло отримуватиме антиоксиданти з перцю та корисних жирів та лютеїну, які містять авокадо та яйця.

Лютеїн - хімічна сполука, яка накопичується в очах та мозку та захищає їх від окисного стресу, тому ви повинні включити його у свій раціон.

4. Салат тако з їстівними мисками

Найбільш винахідливе в цьому рецепті - їстівні миски з сиром чеддер, які, крім того, що вони смачні, дозволяють кожній закусочній керувати порцією салату зі стейків.

Рекомендується додавати салат у миску безпосередньо перед їжею, щоб уникнути танення або замочування, а під час подачі покладіть їх окремо разом із відповідним посудом для подачі.

5. Стейк-піца з салатом

Ця страва зазвичай подається в чавунній сковороді і являє собою поєднання трьох рецептів: стейк, салат та піца.

  1. Перше, що потрібно, зварити стейк на сковороді, щоб він залишив трохи свого смаку, який потім перенесеться в тісто для піци.
  2. Згодом його перекладають на дошку, залишають відпочивати 10 хвилин і нарізають тонкими смужками.
  3. Потім тістом качалкою розтягують тісто, поміщають у сковороду на 5 хвилин, обертають і повторюють процес, накриваючи сковороду.
  4. Після готовності розкладіть салат з вибраними вами овочами та смужками м’яса.