- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
18.08.2018 | Оновлено: 22.08.2019 | |
Еніку Сульок, якого ви можете знайти в Instagram як @eniko_s, спочатку їздив на велосипеді, потім став залізничником, спочатку пробіг 50 кілометрів як марафон. Як бігун, він вже пройшов 115 км дистанції Ultra Trail Hungary, він бігав на трасі Mátrabérc і на Piros 85. Це все позашляховики, проте він каже, що не має серйозних результатів у бігу по пересіченій місцевості. Вони були з її чоловіком 9 років, а восени 2018 року народилася її прекрасна маленька донька Абігель. Дивлячись на його фотографії, ми думаємо, що хештег #mylifeisawesome (моє життя - супер) - це не просто обличчя до зовнішнього світу. І на думку Енікаő, це завжди #bulivanahegy!
На Instad є багато фотографій на байк-триатлоні, ви були байк-трисом до "просто" бігу?
Якщо ми подивимось на мої 23 роки спорту, то це включало легку атлетику (включаючи: стрибки у довжину, спринт на 50-100 м), конкури, дорожні перегони, триатлон та біг. Я їздив на велосипеді 5 років, моєю спеціальністю був гірський хрономет, з якого я також виграв чемпіонський титул. Ми з чоловіком багато писали в Альпах, я дуже любив тут гори і бабаків.
Як ви потрапили до лічильників місцевості?
Однієї зими бігові перегони для наземних тренувань затягнулись, і навесні я опинився вже на стадії Terrain 50. Того року я все ще закінчив штатну залізницю у віці 18 років і після цього залишився на біговій доріжці.
Я навіть не думав би бігати по асфальту, тому місцевість залишилася, а надмірна відстань прийшла так, що я люблю гори, я люблю бігати, і якщо я хочу пережити і побачити якомога більше цього, це, звичайно, не буде лише 10 миль. Я не пройшов «драбину» і не закінчив класичні «станції» по порядку. Спочатку я пробіг 50 місцевостей як марафон, а півмарафон також потрапив у центр уваги набагато пізніше.
Ви брали участь у багатьох внутрішніх перегонах (Пірос85, UTH, траса Матраберк), у вас є улюблені з них?
Серед вітчизняних перегонів моїм найбільшим улюбленцем є траса Mátrabérc, 52 км бігова гонка. Я не замінив би весняний аромат Матри, шумливої зелені природи, чимось іншим. Немає величезного натовпу, завдяки якому атмосфера звична, якась «конкуренція всім відомі всі». Я рекомендую його всім, хто хоче трохи попрацювати, незалежно від віку та статі.
Однак у вас також є зображення CCC на вашій сторінці Insta (номер депозиту UTMB - CCC). Класичний UTMB також включений у плани?
З супровідних перегонів на UTMB (170 км, 10 000 метрів) я пройшов CCC (101 км, 2 500 метрів) та YCC (окреме змагання UTMB для молоді до 22 років). Я вже подав заявку на UTMB, вони просто не малювали, тому є плани. CCC теж був нелегкою їздою, хворобою перед перегонами, відчуттям нудоти під час перегонів, але моя найважча гонка була не тут, а на чудодійному острові на Мадейрі.
Мадейра Ультра Трейл була найжорсткішим курсом у моєму житті. В цілому, я можу впоратися з багатьма, але тут я засинав під час бігу, розмовляв з ельфами (галюцинації), небезпечно передозував каву, коливав кров'яний тиск, низку падінь, і на додаток до всього цього, я робив кожну помилку не хочу. Але мій чоловік був поруч зі мною, за що я вдячна і сьогодні, бо без нього я б вибралася.
Ви досягли чимало хороших результатів! Чим ви найбільше пишаєтесь?
Я ціную всі свої досягнення, хоча знаю, що за належної підготовки я б знав набагато краще. У своєму віці байкера я 34 рази стояв на подіумі, з яких 27 золотих медалей було повішено мені на шию. Я не думаю, що маю помітний результат у бігу, але що пізно.:) .
Читайте це теж!
Безкоштовні, блискучі кольори на горі! - Проект Frei Sein - це новий бренд спортивного одягу
Хоча це не є стресом, є також фотографії з продуктами харчування, які показують, що ви звертаєте увагу на те, що ви їсте. Яких принципів ви дотримуєтесь?
Я харчуюсь в основному здорово. Не в свідомості, я просто виріс таким, і цього хоче моє тіло. Я їм багато фруктів та овочів, я не їв м'яса вже 8 років, і звичайно, п'ю багато води. Я не вірю в жодну сучасну модну дієту, я слухаю лише власне тіло. Мені важливо не їсти сміття. Тому те, що ми можемо виробляти вдома, те, що ми змушені купувати, ми закуповуємо лише із стійких джерел та органічного землеробства.
У вас є зображення бігуна вгорі, кажуть, ваш чоловік теж біжить. Як ви пізнали одне одного?
Ми з чоловіком вперше познайомились на велосипедній доріжці 9 років тому. Я тренувався, але мені довелося зупинитися, і я тільки починав знову, коли помітив, що хтось також заходив за моїм велосипедом. Ми навіть не віталися, але разом прокотились разом 25 миль, куди я і куди він їхав. Звичайно, ми всю дорогу не сказали один одному слова. Після того, як я приїхав, він безперешкодно ковзав далі, я про нього нічого не знав. Через кілька днів виявилось, що ми живемо в одному селі, і у нас також є кілька спільних знайомих. Ми познайомились невдовзі після першої зустрічі, і з тих пір ми створюємо партію, і спорт завжди був досить міцним ланкою між нами. Рух - це кровопролиття обох нас, ми обоє любимо божевільні речі, і саме він завжди вигадував нові виклики. І я у всьому «йшла за ним». Коли він перейшов з велосипеда на пробіжку, я теж, коли він став залізничником, отримав настрій, і оскільки він також керував UTMB, я теж не можу пропустити вечірку. Найкраще мати можливість підтримувати тривалий УЗД і слухати звіт про досвід протягом годин після досягнення фінішу (або наступного дня). Ми разом проводимо екскурсійні гастролі, тому я дозволяю їм просуватися в гонці.
Читайте це теж!
Я завжди любив бігати на самоті
Зображення з’явилося 65 тижнів тому з хештегом #anyaleszek. Наскільки приїзд Абігеля змінив ваше ставлення до спорту?
Майже все залишилось як було. Звичайно, можливо, мені доведеться планувати більше заздалегідь, і я, можливо, не зможу бігти, щоб розпочати, коли я в настрої - скажімо, через півгодини, - але якщо ви гнучкі, все можна вирішити. Я багато слухав, як все змінюється і скільки скасувань відбувається з приходом дитини, але я взагалі не думаю, що це, звичайно, також питання ставлення. Я не міг бігати під час вагітності, але я багато займався пішим туризмом. Я вже бігала через кілька тижнів після пологів і за кілька місяців відновила нове видання свого старого рівня фізичної підготовки.
Тепер, який найважливіший принцип ви рухаєтесь далі?
Я бігаю, коли мені хочеться і почуваюся добре. Жодного плану тренувань, тренера, контролю пульсу, не за горами і мінімалістичне взуття. Існує "правило", довге на тиждень із моїм чоловіком, і в цьому випадку моя свекруха піклується про Абігель, тому протягом останніх 2 місяців, оскільки їй не потрібна Абігель протягом дня, ми можемо безпечно знати принаймні 3, але доводиться бігати 8 годин разом. Я також можу говорити про інші види спорту, просто бувати на свіжому повітрі і робити зарядку щодня.