Груди є символом жіночності та материнства, що впродовж століть надихало безліч митців на створення все більш красивих робіт. Як і ідеал жіночої краси, "модні тенденції", пов'язані з формою грудей, також змінюються з віком. Однак те, що ніколи не втрачає свого значення, це те, що наші груди, як і будь-яка інша частина нашого тіла, вимагають уваги та турботи, а тим більше наші груди.
1. Захищайте та захищайте свої груди!
Хоча він вперто невірно вважає, що рак молочної залози спричинений сильним ударом або травмою молочної залози, на сьогодні не доведено, що одне лише це може спричинити пухлину в грудях. Однак варто душегубити від цієї віри, що наші груди потребують додаткового догляду, важливим елементом якого є вибір правильного бюстгальтера.
Багато людей можуть навіть не замислюватися про те, що ми можемо зробити багато для запобігання пізнішим захворюванням, годуючи грудьми свою дитину якомога довше. Сукупність наукових доказів свідчить про те, що рак молочної залози рідше зустрічається у жінок, які годують груддю, ніж у бездітних або тих, хто вибрав грудне вигодовування.
Однак важливо знати, що рак молочної залози може розвинутися під час вагітності або годування груддю, і в цьому випадку підозрілі грудочки її характер слід з’ясувати за допомогою УЗД.
2. Не впадайте у відчай відразу, але не зволікайте!
Життя кожної жінки - це шокуючий момент, коли він відчуває вузол у грудях. На самому початку важливо зазначити, що не всі групи раку насправді є насправді близько чотирьох п'ятих пальпуваних вузликів у грудях доброякісні. Хоча існують вказівки на те, що навіть на дотик, ймовірно, група є доброякісною або злоякісною, сам по собі дотик, безумовно, не дає чіткої відповіді на питання. На додаток до пальпується грудочки, особливо якщо її неможливо перемістити, але вона міцно прикріплена до свого оточення, рак може свідчити і тим, що сосок починає виділятися; якщо форма грудей змінюється або ваша шкіра стає схожою на апельсинову кірку; або сосок втягується.
Однак це вказує лише на більш високу ймовірність, але може бути багато видів раку, які не відповідають жодному з вищезазначених критеріїв. Тож якщо ви щось помітили, негайно зв’яжіться зі своїм лікарем загальної практики або гінекологом, який направить вас на відповідне обстеження.
"Я чекаю деякий час, щоб перевірити, чи це пройде" і "це точно не рак, оскільки я ще молодий" - неправильна та небезпечна для життя тактика! Якщо ви помітили шишку, зверніться до лікаря.
3. Зменшити ризик!
Маса наукових даних доводить, що спосіб життя аж ніяк не байдужий до ризику раку молочної залози.
Здається, є переконливі докази того, що здоровий спосіб життя може значно зменшити ризик, що включає збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи, так само, як споживання максимум дуже помірного алкоголю та відмова від куріння. Досягнення та підтримка здорової ваги також є важливим, оскільки надмірна вага та ожиріння можуть збільшити ризик.
Це також частина відповідальної турботи про себе щомісячне самообстеження грудей і регулярний скринінг на рак, який не запобігає розвитку раку, але чудово підходить для якнайшвидшого виявлення захворювання.
4. Не потрапляйте на фейкові новини!
Не падайте на помилкові чутки, що а мамографія шкідлива та/або непридатна для виявлення раку молочної залози. Також ми не повинні дозволяти, щоб нас переманювали від мамографії до псевдонаукових методів скринінгу, представники яких часто прагнуть набирати клієнтів безвідповідально та недобросовісно за допомогою своєї маркетингової стратегії, що жахає небезпеку мамографії. Медичні організації неодноразово вказували, наприклад, на так звану лазерну мамографію або термографію не підходить для скринінгу на рак молочної залози. Наскільки нам відомо, тільки мамографія є надійним і безпечним методом скринінгу молочних залоз.
Давайте разом пофарбуємо Ланцюговий міст в рожевий колір!
Ланцюгова мостова прогулянка, організована Мостом здоров’я проти раку молочної залози, датується півтора десятиліттями. Організація організовує рожеву прогулянку у зв’язку з Міжнародним місяцем раку молочної залози - 30 вересня цього року. Мета заходу - привернути увагу до ризику раку молочної залози, важливості раннього виявлення хвороби та того, що кожен може багато зробити для зменшення ризику раку молочної залози та раннього виявлення, а отже, для ефективного лікування захворювання, через здоровий спосіб життя та регулярні обстеження.
Додайте його до свого календаря зараз: 30 вересня 2018 р. Chain Bridge Walk Against Breast Cancer. Зустрінемось перед Угорською академією наук!
Більше інформації: www.egeszseghid.hu
5. Щомісяця оглядайте груди та регулярно проводите скринінг на рак!
Першим кроком до раннього виявлення раку молочної залози є регулярне щомісячне самообстеження, яке, однак, не може замінити регулярний мамографічний скринінг.
Все в нашій країні Жінка у віці від 45 до 65 років кожні два роки отримати офіційне запрошення безкоштовно для мамографічного дослідження. Однак це лише відображає економічно ефективну систему охорони здоров'я і жодним чином не слід тлумачити як таке, що рак молочної залози не може розвинутися у віці до 45 років або старше 65 років. Тож крім зустрічі з дзвінками у будь-якому випадку, не соромтеся ми також можемо піти на мамографію у віці, відмінному від офіційного протоколу скринінгу, для цього потрібно направити лікаря загальної практики або гінеколога.
Тим, у кого в анамнезі був рак молочної залози, слід дотримуватися дещо іншої процедури, ніж рекомендації скринінгу для середньої популяції, і в цьому випадку скринінг слід розпочинати у молодшому віці та/або повторювати частіше. І тут я також хотів би розвіяти хибне уявлення про те, що рак молочної залози - це лише хвороба людей похилого віку, оскільки вона може виникати в будь-який час і в будь-якому віці. Тож давайте почнемо сумніватися, чи хтось - навіть медичний працівник - говорить, що «ви все ще занадто молоді, щоб мати рак молочної залози».
Що ми обов'язково повинні відзначити:
- Рак молочної залози - це не просто хвороба людей похилого віку, вона може розвинутися в будь-який час, навіть у дуже молодому віці.
- Здоровий спосіб життя ми можемо багато зробити самі, щоб уникнути хвороби.
- Проводьте регулярні самообстеження молочних залоз і негайно звертайтеся до лікаря, якщо у вас є якісь симптоми, скарги чи сумніви. Швидкість може врятувати життя.
- Не потрапляйте на діагностичні «диво-методи», які захоплюються небезпекою мамографії. Єдиним надійним та безпечним методом скринінгу раку молочної залози є мамографія.
- Регулярно продовжуйте мамографічний скринінг, згідно з офіційним розпорядженням, кожні два роки у віці від 45 до 65 років, але з направленням сімейного лікаря або гінеколога від 40 років або старше 65 років.