Рух растафарі забезпечує більшу втрату ваги

Рух растафарі, або растафарі, - це релігійний рух, який розпочався на Ямайці і до якого сьогодні входять члени всього світу. Рух закликав ямайців та людей африканського походження викупити Африку своєю батьківщиною та усунути почуття неповноцінності. Хоча люди часто стереотипно ставляться до послідовників як до людей із дреди, які палять ганджу або марихуану, справжні послідовники мають багато поглядів і прагнуть жити мирним життям.

растафаріанську

Їжте свої овочі

На відміну від сучасних дієтичних планів, що сприяють схудненню, растафаріанська дієта походить від релігійних вірувань. Раста, або послідовники, не люблять перебувати біля мертвих тварин. Багато хто вважає, що він дозволяє його тілу стати кладовищем, коли він їсть м'ясо. Хоча це поширена думка, не всі растафаріанці дотримуються суворо вегетаріанської дієти. Деякі послідовники їдять м’ясо, як курку та яловичину, але більшість растів не їдять свинину.

Порибалити

Хоча багато растафаріанців дотримуються вегетаріанської дієти з релігійних міркувань, їх раціон може включати рибу, таку як тріску, якщо риба має довжину менше 12 дюймів. Расти вважають рибу розміром більше 12 дюймів символом вавилонян, які харчуються іншими. Релігія не обмежує тип риби, яку можуть їсти послідовники, але забороняє включати в свій раціон ракоподібних, таких як креветки або раки.

Прийміть природний підхід до їжі

Растафаріан вважає, що люди повинні жити в гармонії з природою. Деякі Растаси відмовляються їсти їжу, модифіковану з урахуванням їх природного вигляду, наприклад, очищені або нарізані фрукти, тоді як інші не їдять жодної обробленої їжі. Вони уникають кави та інших стимуляторів і засновують свій раціон на корінній їжі в їх регіоні. Цей спосіб харчування створює природну програму схуднення та забезпечує організм поживними речовинами, необхідними для функціонування. Люди використовують термін "італ" для позначення натуральної їжі або життєво важливих продуктів у поєднанні з растафаріанською дієтою.

Використовуйте Ital Alimentos для своєї дієтичної програми

Вживання сирої або натуральної їжі часто сприяє зниженню ваги. До італійських продуктів належать болгарський перець, перець шотландський Бонне, кокоси, A. viridis, хлібні фрукти та банани. Растафаріанська дієта використовує калалу так, як більшість людей використовує шпинат. Кокос забезпечує молоком та олією. Деякі растафаріанці їдять молочні продукти та яйця. Інші продукти, що не входять до растафаріанської дієти, можуть бути кваліфіковані як італ. Будь-яка їжа, вирощена природним шляхом у вашому районі, була б їжею. Можливо, вам доведеться дотримуватися дієти, яка базується на сезонних продуктах, щоб уникнути використання консервованих або заморожених продуктів. Не забудьте включити ягоди, горіхи та насіння як натуральну їжу.