успішною

Давайте подивимось, що таке 5 важливих речей для успіху дієти!

За кожною вдалою дієтою стоїть перелік інгредієнтів з точною кількістю в рецепті. Якщо він у вас є, ви матимете можливість з’їсти потрібну кількість поживних речовин, тому ваше тіло отримає все необхідне, але ви не наберете вагу. Зрештою, ви отримуєте рівно стільки кожного мікроелемента та макроелемента, скільки обробляєте. Крім того, з правильних інгредієнтів.

Одно- або дводенні зразкові дієти виглядають дуже добре, але, на жаль, їх недостатньо для багатьох речей у довгостроковій перспективі. 28 днів - це дієта, яка може забезпечити різноманітність та натхнення в довгостроковій перспективі. Більше цього немає потреби: 28-денна ідея може змінюватися з часом. Новинка першого періоду та отруєння будуть дуже швидко замінені рутиною. Пройдіть перші кілька днів, і ви побачите, тоді все зникне.

Ви пробували якусь із популярних дієт? Ви коли-небудь потрапляли в одне? Ми зібрали їх характеристики ТУТ!

Скільки купувати та їсти? Це дуже важливо знати, щоб під час дієти ви могли дуже добре харчуватися! Багато людей не дотримуються дієти, тому що їм не потрібно передбачати, що їсти, тому вони не дотримуються дієтичних вказівок за відсутності ідеї ... Список дуже допоможе, адже ви просто повинні дотримуватися описаного і точно, у вас завжди буде тиждень заздалегідь, щоб з’їсти саме на рівні інгредієнтів.

Будьте заздалегідь готові до того, що ви збираєтесь їсти. Це зменшує шанси спокуси

4. Секрет стрункої фігури на все життя: наукові основи замість модних дієт

Секрет успішного схуднення не в журналах, а в командах експертів та дослідженнях. Саме тому наш метод також є успішним, оскільки ми працюємо з професійним досвідом, із випускниками-дієтологами. Через кілька днів замість X фунтів мінус обіцянки ми стверджуємо, на що саме здатний метод: здоровий метаболізм, здорове схуднення та успішне збереження досягнутої форми.

5. Також з наукового досвіду: хороша дієта персоналізована

Основна теза всіх немодних методів дієти полягає в тому, що не всі вміють одне і те ж. Організм людей і обмін речовин працюють по-різному і по-різному реагують, тому втраті ваги сприяє різне співвідношення поживних речовин та споживання енергії. Що все має значення?

  1. Скільки ви рухаєтесь - займаєтесь спортом, наприклад,
  2. Наскільки активний ваш спосіб життя з самого початку - якою роботою ви займаєтесь,
  3. Які фінансові можливості у вас є - ви шукаєте дешевшу дієту, або ситуація більш серйозна,
  4. Яка ваша статура зараз, і яка ваша основна форма,
  5. Які продукти ви любите/не любите, а чи можете/не можете їсти.

В рамках індивідуальної операції тип метаболізму є ключовим, докладніше про типи ви можете прочитати ТУТ!

Що ми допомагаємо зробити ваш раціон дійсно пристосованим для вас! Науково обґрунтована, персоналізована та липка дієта за лічені хвилини: пройдіть наш 10-хвилинний тест!