речей

Якщо ви вживаєте сир в помірних кількостях, ви можете придбати такі поживні речовини, як білок, кальцій, фосфор, вітамін В12, ніацин та вітамін А. Але якщо ви переборщите, ваше тіло може зазнати наступних негативних наслідків.

Не дивно, що сир виглядає так: існує кілька наукових досліджень, які порівнюють його звикання до наркотиків. Той, хто відповідає за вивільнення ендорфінів у чистому потоці, є білок під назвою казеїн, який має опіоїдоподібну дію під час травлення. Однак не всі сири однаково здорові: найздоровішими є органічні версії рікотти, моцарели, фети або швейцарських сирів, таких як Емменталь або Груєр.

Що таке харчові дріжджі і яка користь від цього для вашого здоров'я?

За належної міри, споживані в помірних кількостях, сири можуть запобігти остеопорозу, принести користь здоров’ю зубів, забезпечити білками, корисними жирами та іншими поживними речовинами, такими як вітамін В12, допомогти побудувати м’язи або принести користь імунній системі. Якщо трапиться, це деякі негативні наслідки для вашого організму.