Фізична підготовленість важлива для успіху в спорті та легкій атлетиці, але вона також важлива для зміцнення здоров’я. Якщо ви загалом у формі, у вас, мабуть, міцні серця, мозок, м’язи та кістки, що все допоможе вам займатися спортом та покращить ваші шанси на довге, здорове та здорове життя.

дітей

Найважливішим видом фізичної підготовки для гарного самопочуття є аеробна форма, тобто ваша здатність до фізичних вправ або тривалої фізичної активності в постійному темпі (скажімо, більше 20 хвилин), наприклад, біг, ходьба, їзда на велосипеді, плавання, веслування або заняття аеробними видами спорту, такими як футбол або баскетбол.

Моніторинг національних та міжнародних тенденцій розвитку аеробної форми дітей є важливим для розуміння тенденцій основного сучасного та потенційного здоров'я населення в майбутньому. Дослідження показують, що якщо ви аеробно підготовлені у зрілому віці, то у вас менше шансів розвинутись або померти від таких хронічних захворювань, як хвороби серця, інсульт та деякі види раку. І якщо ви були в формі в дитинстві, то, швидше за все, ви здоровим і здоровим, як дорослий.

Виділіть секунду, щоб подумати про власний стан. Ви вважаєте, що були в такій формі, як сучасні діти, коли були їхніх років?

Це є предметом багатьох дискусій за останні десятиліття. Більшість людей говорять про те, що діти в фітнесі погіршились, деякі кажуть, що вони зовсім не змінились, тоді як мало хто готовий сказати, що вони покращились.

Наша дослідницька група витратила останні два десятиліття, допомагаючи врегулювати цю дискусію та зібравши історичні дані про стан мільйонів дітей у всьому світі.

Удосконалення для деяких дітей

Ми систематично аналізували десятиліття даних сотень досліджень у різних країнах для порівняння аеробної підготовленості дітей одного віку та статі, виміряних за допомогою однакових тестів на придатність.

У 2003 році наше дослідження було першим, що переконливо показало, що аеробна підготовка дітей насправді знижувалася наприкінці 20 століття. У нашому великому дослідженні 25 мільйонів дітей у віці від 6 до 19 років з 27 країн ми показали, що аеробна придатність знизилася у всьому світі в період з 1970 по 2000 рік, а діти в 2000 році були на 15 відсотків менш придатними, ніж їхні батьки, коли були дітьми.

Тим не менше, є кілька хороших новин, які дозволяють припустити, що рівень здоров'я дітей може більше не відображатись. Нещодавно ми опублікували оновлення нашого дослідження 2003 року в «Британському журналі спортивної медицини», яке вивчало тенденції рівня аеробної підготовленості 1 мільйона дітей у віці від 9 до 17 років з 19 високими доходами (наприклад, Австралія, Канада, США тощо) та країни з вищим середнім рівнем доходу (наприклад, Бразилія та Південна Африка) між 1981 і 2014 рр. Ми вимірювали аеробну підготовленість, використовуючи біг на 20 метрів, який також називають тестом "звуковий сигнал" або тестом PACER.

Звуковий тест - найпопулярніший польовий тест на аеробну підготовку для дітей. Це прогресивний стрес-тест, який передбачає безперервний пробіг між двома рядами на відстані 20 метрів (66 футів) для записаних звукових сигналів. Час між звуковими сигналами поступово зменшується, і тест закінчується, коли ви більше не можете пробігти 20-метрову дистанцію до звукового звукового сигналу.

Наше оновлене дослідження підтвердило, що рівень аеробної підготовленості дітей насправді знижувався у 1980-х і 1990-х роках, але цікаво, що спад знизився з 2000 року, тоді як рівень фізичної підготовленості знизився за останні десять років.

Хоча тенденції до фітнесу різнились залежно від країни, більшість із них демонстрували загальний спад. Однак після 2000 року аеробна підготовка покращилася в Бразилії та Японії; плато в Австралії, Канаді, Греції, ПАР та Іспанії; і занепала в Португалії, Великобританії та США. Сучасні діти все ще менш підготовлені, ніж їхні батьки, коли вони були дітьми, але різниця становить приблизно половину, як думали спочатку - і зараз близько 7 відсотків.

У чому причина?

Ми вивчили зв’язок між тенденціями в аеробній формі та тенденціями загальних соціально-економічних факторів та факторів здоров’я в кожній країні, включаючи нерівність у доходах, рівень фізичної активності та рівень надмірної ваги та ожиріння.

Найсильнішим показником рівня компетентності країни був розрив між багатими та бідними, що вимірюється індексом Джині. Країни із зростаючим розривом між багатими та бідними пережили найбільший спад аеробної підготовленості між 2000 та 2014 роками.

Країни, де зростає розрив між багатими та бідними, як правило, зростає кількість бідних людей. Бідність пов'язана з поганими соціальними та медичними результатами в країнах із високим та середнім рівнем доходу, відомих як соціальні детермінанти здоров'я. Непрямим наслідком бідності може бути відсутність можливостей, часу та ресурсів для фізичної активності та участі у заходах, які покращують або підтримують рівень аеробної підготовленості людини.

Якщо припустити, що цей зв'язок є причинно-наслідковим, політика, що стосується нерівності в доходах і спирається на поліпшення соціальних детермінант здоров'я в країнах, може призвести до поліпшення рівня аеробної підготовленості не тільки до зупинки зменшення припливу до придатності, але і до позбавлення придатності для людей. . всі вікові групи.