відбуваються

Дослідження New York Times показало, що американці споживають на 25% менше безалкогольних напоїв з кінця 90-х років. Фото: freedigitalphotos.net.

BY: Редакція

Ми - сайт, що спеціалізується на економіці, фінансах та технологіях та пропонує контент, який робить наших читачів інноваційними.

Поради щодо ваших особистих фінансів безпосередньо у вашій електронній пошті.

Натиснувши Підписатись, ви виберете вміст, який хочете отримувати у своєму електронному листі, і будете підписані на нашу розсилку, яку ви можете скасувати в будь-який час; не забудьте перевірити папку зі спамом.

Мехіко. - Coca-Cola, одна з найбільших компаній у світі з безалкогольних напоїв, нещодавно відкрила організацію під назвою Global Energy Balance Network, яка прагне здійснити дослідження з метою покращення нашого харчування та зменшення кризи ожиріння на планеті.

За даними некомерційної організації, немає жодних доказів того, що вживання фаст-фуду та пиття газованої води спричинює збільшення ваги. Насправді вони вказують на те, що насправді люди займаються не так сильно, як повинні.

Дослідження New York Times показало, що американці споживали на 25% менше газованої води з кінця 1990-х.

Однак редактори Eat This, Not That! Виявили це зупинка соди має свої переваги, Окрім схуднення, її дослідження виявило сім дивовижних речей, які трапляються, коли ми більше не п’ємо соду.

1. Ви будете менше голодні

Хоча є низькокалорійні та цукрові напої, штучні підсолоджувачі є основною проблемою безалкогольних напоїв. На думку дієтолога Ізабель Сміт, штучний цукор впливає на наше почуття ситості. Штучні підсолоджувачі перевищують кількість солодкого в 400-8000 разів більше норми цукру.

На штучні підсолоджувачі організм реагує сильніше голодом, враховуючи велику кількість калорій, отриманих від безалкогольних напоїв.

2. Ви будете виглядати молодшою

Згідно з дослідженням, проведеним в American Journal of Public Health, коли клітина ділиться, теломери природним чином вкорочуються, цей процес пов’язаний із старінням та віковими захворюваннями. Слідство також виявило це, щоденне вживання соди з великою кількістю цукру пов'язане з меншим терміном життя теломер, який є попередником таких станів, як діабет або хвороби серця.

Безалкогольні напої, підсолоджені великою кількістю цукру, збільшують старіння клітин, як це роблять сигарети у курців.

3. Ви схуднете

Власне, Coca-Cola Zero - не дуже вдалий варіант для схуднення, навпаки, це запобігає його втраті. Немає значення, що є всі ці низькокалорійні напої або напої без цукру, реальність така, що завдяки штучному цукру, який вони мають, вони виділяють інсулін і запобігають втраті ваги та уникають її.

Інсулін - основний гормон накопичення жиру. За допомогою штучних підсолоджувачів не перешкоджає виділенню інсуліну, а організму пропонують робити навпаки. Крім того, хімічні речовини, що містять дієтичні газовані напої, можуть додатково нашкодити організму.

Через десятиліття люди, які вживають дві або більше дієтичних газованих напоїв, збільшуються в чотири рази більше, ніж ті, хто цього не робить.

4. Ви менше хворітимете

Кислотність соди шкідлива для травної системи, розмиває емаль зубів і погіршує рефлюкс. Дієтичні газовані напої є найбільш підступними, оскільки штучний цукор може вплинути на здоров’я шлункових бактерій, що негативно вплине на контроль рівня цукру в крові і навіть контроль ваги при захворюваннях. Тобто реакція організму на певні інфекції.

На кожні 5% калорій, які ми споживаємо з підсолоджувачів, ризик діабету зростає на 18 відсотків.

5. Ви можете зменшити приховані жири

Так, це ті жири, які важко виявити на перший погляд, проблема в тому ми не знаємо, що потрапляємо в групу ризику мати проблеми зі здоров’ям, тому що ми не бачимо змін у нашому тілі. Сода сприяє збільшенню маси прихованих жирів в нашому організмі.

6. Ваші кістки перестануть ламатися

Штучний барвник, створений для соди, містить фосфор, який в кінцевому рахунку може бути шкідливим для ваших кісток. Фосфор природним чином міститься в квасолі та зернах, але ви додаєте до соди той вид, який нікуди не зникне.

В основному, ми беремо щось, що є в природі, але сприяємо його засвоєнню. Викликає витік кальцію в кістках.

7. У вас буде більше енергії

Як не дивно, Головна причина, через яку ми п’ємо газовану воду, полягає в тому, що ми втомилися і хочемо більшого. Вживання великої кількості кофеїну може зневоднити нас і надмірно стимулює нервову систему, через що ми відчуваємо втому та втому.

Коли люди відмовляються від кофеїну, вони отримують більше енергії, оскільки кофеїн спричиняє великі підйоми та падіння. І саме це, справжня енергія отримується з натуральної їжі, а не з обробленої їжі.