Сьогодні дієта є дуже актуальною проблемою, мабуть, тому, що більшість населення має або вірить, що має проблеми з вагою в якийсь момент у вашому житті.

хочете

Однак, незважаючи на те, як багато про це говорять, їх є багато непорозуміння та дезінформація Щодо цього питання, наприклад, про те, що ми думаємо, що жир перетворюється на енергію, тепло або м’язи, коли ми робимо вправи.

Відповідно до Ендрю Браун, з Університету Південного Уельсу, пояснив, що коли ви худнете більшу частину жир, який видаляється, перетворюється на вуглекислий газ. Його знання в основному базуються на біохімії, тому він інвестував час, щоб продемонструвати цей факт.

Існує дивовижне незнання щодо всього, що пов’язано з процесом схуднення та знанням того, як працює наше тіло, і що майже ніхто не знає, що весь той жир, який ми усуваємо, потрапляє в повітря, яким ми дихаємо.

надлишок вуглеводів і білків Вони перетворюються на хімічні сполуки, які називаються тригліцеридами (складаються з вуглецю, водню та кисню) і зберігаються в ліпідних краплях жирових клітин або адипоцитах. Щоб схуднути, потрібно метаболізувати ці тригліцериди, а це означає вивільнення вуглецю з цих жирових клітин.

Наприклад: для втрати 10 кг жиру потрібно вдихання 29 кг кисню, що в свою чергу утворює 28 кг вуглекислого газу та 11 кг води.

Очевидно, наші легені також дуже потрібні і відіграють фундаментальну роль, коли мова йде про схуднення. Також було доведено, що частина жиру втрачається, хоча і в меншій мірі, через сеча, кал, піт і сльози.

Це не означає, що, дихаючи більше, ви швидко схуднете, оскільки дихання швидше, ніж зазвичай, може призвести до запаморочення, серцебиття та сплутаність свідомості отже, ви намагаєтесь підтримувати здорове життя, тренуючись і правильно дихаючи.