Незважаючи на те, що 30 - це нові 20, наш метаболізм не погоджується і починає оживлятись і змушувати нас платити за свої 20-ті руїни - ось як ви можете цього уникнути
Без сумніву наше тіло змінюється, як тільки нам виповнюється 30. Ми легше втомлюємося, безсонні ночі обтяжують нас так, як ми навіть не уявляли собі в 20-ті роки, починають з’являтися зморшки, і просто взявши пару джин-тоніків, наслідки для вашої шкіри вже очевидні і нам стає все важче і важче худнути. Що ми тоді робимо, якщо хочемо мати силует 10?
Це те, чого ти повинен робити, хочеш зберегти розмір що тобі не було важко бути у 20-х роках:
Зміни, які ви повинні внести у свій раціон, якщо вам більше 30 років
* Флеш-дієти?: робити їх епізодично (тому що ви хочете мати тіло бікіні в останню хвилину) може бути чимось, що ваше тіло може терпіти в цьому віці, але не коли ви робите їх постійно, тому що в один момент ви створюєте ефект відскоку, який займе багато роботи, щоб відстати.
*Імбир: з кожним разом для вашого організму ускладнюється позбавлення від токсинів і всього негативного, що ви маєте всередині нього. Тож компенсуйте, додаючи цю їжу або чаєм, або споживаючи натщесерце, ви побачите, що це також допоможе вам при запаленні живота.
* Намагайтеся їсти 5 разів на день: і найголовніше, намагайтеся відповідати цим годинам. Це дасть вам достатньо енергії для здійснення повсякденної діяльності, допомагаючи метаболізму залишатися активним.
* До побачення натрій: безумовно, у вас є режим роботи, який ускладнює здорове харчування. Якщо це саме для вас, просто спробуйте позбутися певних речей, які можуть завдати вам шкоди в довгостроковій перспективі, наприклад, натрію. Додайте до свого раціону натуральні та органічні продукти, такі як часник, цибуля, петрушка, крес-салат, морква, цитрусові, капуста, шпинат, помідор, огірки та кавун, ах! І спробуйте збільшити споживання білого м’яса. Це дозволить вам мати гарне здоров’я, а також тіло в 10 осіб.
* Слідкуйте за вуглеводами, особливо ті, що вдосконалені. Завдяки цьому ви не тільки створюєте собі гарну звичку, але й заважаєте своєму організму звикати накопичувати жир - незручність, яка особливо ускладнюється протягом 40-50-х років.
Регулярне вживання фруктів та овочів допоможе вам мати енергію для здійснення своєї діяльності
- Кава з корицею - секрет спалювання жиру без тренувань Vogue Мексика та Латинська Америка
- Високий рівень холестерину - 5 речей, які потрібно змінити, і що ви можете їсти
- 3 напої для схуднення під час сну Vogue Мексика та Латинська Америка
- 16 речей краси, які ви повинні робити у свої 20-30-ті роки Vogue Іспанія
- 5 помилок, які ВСІ роблять, дотримуючись дієт Vogue Мексика та Латинська Америка