Таким чином ви отримаєте сексуальну фігуру в купальнику.
Безумовно, варто надихатися фітнес-режимом моделей. Зрештою, вони є яскравим прикладом того, що правильна дієта та регулярні фізичні вправи залишають результати позаду. Спробуйте це!
Перевірені вправи розкрив професійний фітнес-тренер Джон Бентон, який вже кілька років опікується видатними клієнтами моделі. Популярність він здобув головним чином завдяки своїй тренувальній програмі, яка гарантує зменшення талії та стегон лише п’ятьма вправами. І моделі готові пролетіти тисячі кілометрів, щоб під його керівництвом змогли вкластися в тіло.
Відео детально покаже вам п’ять вправ, які найбільш ефективні для формування талії та стегон. Рекомендується робити 3 підходи до кожної вправи після 20 повторень, щоб побачити результати. Вам не знадобляться ні гантелі, ні інші тренажери. Вам потрібна лише власна вага. Важливо правильно тримати тіло, що він покаже вам на моделі. Отже, ти намагаєшся? За тонкою талією та сексуальними стегнами це точно варто.
- Тренінг для життя 7 вправ, які; перетворити своє тіло
- Ви страждаєте від болю в спині Інструктор йоги рекомендує 5 чудодійних вправ, які ви повинні спробувати
- Тренування на твердих сідницях і тонких стегнах від Anikó Gyepesová
- План тренувань, що складається із семи вправ Це найефективніший спосіб позбутися целюліту!
- Тренер показав 8 вправ, коли потрібно дуже швидко схуднути. Ні бігу, ні живота - це