зробити

Як кажуть поціновувачі: “велосипедист, який не впав, збирається впасти ". Їхати на велосипеді та зазнати падіння в якийсь момент у вашому житті майже неминуче. Серйозності наслідків можна уникнути, і як можна зменшити шипи падіння? Ну, практикував відповідальну їзду. ->

Це: поважати правила дорожнього руху; крутити педалі на помірній швидкості - від 17 до 25 км/год-; не виконуйте різких і тим більше необдуманих маневрів, а намагайтеся бути пильними протягом усієї подорожі: адже ви ніколи не знаєте, коли виникає недосконалість на тротуарі; масляна пляма; вибоїна; дірка; ситечко; собака, або відволікаючий пішохід, стане нам на заваді і змусить впасти.

Сказавши вищезазначене і перед тим, як продовжити, я хочу сказати вам, що одна з перших помилок, яку ми зробили під час нашої косталазо (падіння), це триматися за кермо велосипеда, і багато разів велосипед шкодить нам більше, ніж саме падіння.

Якщо ви відпустите це в ту мить, коли впадете, велика ймовірність того, що ваше тіло - якщо ви не дуже в формі - захистить себе, тобто тіло має пам’ять і пам’ятатиме, щоб покласти ваші руки та/або інстинктивно скотити м'яч, який, безсумнівно, завадить вам забивати голову в землю, ніби це вільне падіння, і останнє, але не менш важливе, ваш велосипед також впаде на вас.

З’ясувавши вищесказане, я хочу поділитися деякими порадами, щоб після того, як трапилось нещастя, ви могли перевірити, чи добре з вами та вашим улюбленим велосипедом.

Коли трапляється неминуче, перш за все вам слід перевірити та переконатися, що у вас немає травм, що пов’язані зі зламаною кісткою або рясною кровотечею в будь-якій частині вашого тіла. ->

Якщо всі ваші члени об’єднані та цілі, і ви не бачите трьох велосипедів, де є лише один; ви не втрачали свідомість навіть на кілька секунд, і ви в цілому добре, хоча дещо боляче і шкода від пірнання, яке ви щойно кинули, тоді ви готові почати оцінювати можливий збиток.

Заспокойся

Найкраще, що ви можете зробити для себе після випадкового падіння - це не поспішаючи вставати і рухатися.

Після того, як ви, на жаль, впали, не потрібно стрибати на велосипеді якомога швидше і якомога швидше повертатися до педалей. Поміркуйте і починайте оцінювати можливі пошкодження: пройдіться навколо, щоб перевірити, чи все ще на місці - кістки, суглоби тощо.-.

Хоча під час першого розпізнавання ви вважаєте, що з вами все добре, майте на увазі, що коли ви крутите педалі кілька кілометрів, ендорфіни приступають до роботи, а також, коли адреналін падає, він буде стрімко зростати, тому ви майже напевно скажете: “ не тут нічого не сталося і підемо ”. Але намагайтеся цього не робити, знайдіть час, необхідний для того, щоб усі ваші рівні влаштувалися, і ви дійсно побачите, як почуваєтесь.

Якщо ви можете рухати руками в усі боки? Чи можете ви повернути голову і дивитись вгору, вниз, вліво і вправо без будь-якого болю? Це означає, що вам вдалося звільнити його - з цієї нагоди -, візьміть свій велосипед і станьте на узбіччі дороги, щоб мати можливість перевірити, чи механічно працює велосипед. ->

Перша допомога (основи)

Якщо у вас кровотеча або ви серйозно поранені, не ризикуйте занадто сильно пересуватися, натомість попросіть допомоги у перехожих і зверніться за медичною допомогою по телефону, і навіть, якщо потрібно, кричіть про допомогу.

1. Переконайтесь, що у вас немає струсу мозку

Якщо ви не відпустили велосипед; ваші руки не витримували ваги, і, на жаль, ви вдарилися головою, спочатку перевірте, чи не дезорієнтовані ви; Якщо ви носите шолом, переконайтесь, що на ньому немає тріщин або складок полістирол, Але якщо на ньому з’являються тріщини, найкраще негайно звернутися до лікаря та замінити шолом на новий, перш ніж користуватися велосипедом знову - також, якщо ви пам’ятаєте цей текст, вам, швидше за все, буде добре-.

Тепер, якщо у вас струс мозку, це може на мить вплинути на роботу вашого мозку. Це може призвести до головних болів, зміни пильності або втрати свідомості, і ви, ймовірно, почуватиметесь дезорієнтованими та розгубленими; якщо ви не знаєте, де перебуваєте; у вас проблеми з рівновагою, або ви чуєте кайф від ненависті, швидше за все у вас травма, і незалежно від того, наскільки незначним ви вважаєте, що удар був недостатньо сильним, вам потрібно звернутися до лікаря, не витрачаючи час.

2. Виключення травми шиї

Уважно перевіряйте шию. Хоча розтягнення шийки матки не є серйозним, в деяких випадках вони можуть спричинити сильний біль та більші ускладнення, якщо вчасно не лікувати його. Зверніться до лікаря, але симптоми, як правило, включають труднощі та біль при русі або повороті голови або шиї.

Перевірка велосипеда

Якщо з вашим тілом все в порядку, просто забито, легко побито і ваша гордість дещо побита, тепер ви можете перейти до оцінки вашого велосипеда.

3. Огляньте колеса

Як правило, колеса несуть на собі основний тягар аварії і мають найпростіші проблеми для діагностики. Незалежно від того, як ви розбилися, переконайтесь, що в шинах повітря, чи немає зламаних або зігнутих спиць, що ободи не криві, а гальма супорта, диск тощо не застрягли.

4. Перевірте, чи правильно працюють компоненти

Завжди перевіряйте правильність положення гальмівних важелів та важелів перемикання передач після аварії.