У чоловіків зазвичай не залишається багато часу до початку роботи. І все ж існує ряд звичок до сніданку, які можуть зіпсувати їм день. Далі подано короткий опис п’яти найпоширеніших шкідливих звичок, які можна залишити на цілий день.
Створено: 27 серпня 2015 16:38
Змінено: 22 липня 2020 р., 9:48
Подивіться на електронні листи відразу після пробудження
Сказати, що підемо пізніше на тренування
Хіба не було виявлено, що вечірні тренування набагато простіше вислизнути, ніж сніданки? Дуже довгі зустрічі, розсувні зустрічі: це все вони можуть перейти на післяобідню зарядку. Тож якщо ви плануєте тренування на ранок, набагато менше речей може заважати вам робити це. Якщо у вас немає часу на повноцінне тренування, зробіть хоча б частину його. Вже Також дуже допомагають 10-15 хвилин вправ.
Прийміть душ з гарячою водою
Занадто багато вуглеводів на сніданок
Почистіть зуби відразу після їжі
Природно, кожен хоче прийти на ранкову зустріч зі свіжим подихом. Але якщо ми чистимо зуби відразу після сніданку, особливо якщо ми споживали фрукти, каву чи інші кислі речовини, то цукор може сидіти на поверхні зуба, і це пошкоджує емаль зуба.
Тому найкраще чистити зуби після вставання, але перед сніданком. Після сніданку випийте склянку води, оскільки це зробить наші зуби чистішими. Якщо все-таки потрібно почистити зуби, почекайте півгодини після сніданку.