Через сильний аромат кропу багато людей потрапляють до списку «Мені не подобається», хоча ця трава та прянощі є найбагатшою мінералами рослиною після базиліка.

1. Багатий вітамінами

Якщо ви думаєте, що можете знайти достатньо вітамінів лише у фруктах, ви помиляєтесь. Сирий кріп - цінний антиоксидант і чудове джерело вітаміну С. Але рослина також містить вітамін А, рибофлавін, вітаміни В1, В2, В3, В6, Е, а також фолієву кислоту, пектин, кальцій, залізо, мідь, магній, калій, фосфор та цинк. Плід також містить жирну олію і білок. Містить поліненасичені жирні кислоти - омега-3 та -6 - та мононенасичені жирні кислоти.

2. Підсилювач імунітету

Він має значний антибактеріальний ефект, сприяючи розвитку та зміцненню імунної системи. Вживаючи його, можна знизити підвищений рівень холестерину, а також є чудовим джерелом клітковини. А його високий вміст калію допомагає підтримувати артеріальний тиск у порядку, тому його регулярне споживання є великою підмогою для запобігання інфарктам та інсультам.

3. Регулюйте інсулін

Кріп також має ефект зниження рівня цукру в крові завдяки ванадію. Ця речовина регулює вироблення інсуліну і перешкоджає накопиченню жиру. Таким чином, споживаний вуглевод не зберігається у вигляді жиру, а надходить безпосередньо до м’язових клітин і перетворюється в енергію.

речей

4. Заспокійливий ефект

Це також вважається зміцненням шлунку та діуретиком. Ефірна олія насіння пригнічує ріст бактерій, які атакують травну систему, тим самим допомагаючи боротися з мікроорганізмами, що викликають діарею. Ефірне масло, отримане з плодів кропу, має дратівливу дію в малих дозах і заспокійливу дію у великих дозах. Крім коріння, можна споживати всі частини рослини. Ви також можете використовувати рослину та її плоди як засіб для безсоння.

5. Допомагає схуднути

Не соромтеся використовувати його для приправ, оскільки його насіння та листя настільки ароматні, що ви можете відразу зробити меню для схуднення набагато приємнішим. Серед корисних ефектів кропу є те, що він сприяє травленню, забезпечує добробут, а крім здорового харчування, він також благотворно впливає на вашу фігуру. Завдяки своєму сечогінному ефекту рослина запобігає накопиченню рідини в організмі, а також бере участь у боротьбі з неприємним целюлітом. А виготовлений з нього відвар має шкіру регенеруючим та омолоджуючим ефектом. Не соромтеся заправляти салати, соуси, супи, рибу, але навіть курку. Найкраще також посипати огірок, оскільки разом з цим овочем це може мати ефект, який з’явиться на вашій фігурі за короткий час.