У більшості випадків невдалі дієти може робити не той, хто хоче схуднути, а неправильний метод, який він намагається зробити. Швидкий успіх, потім стагнація та ожиріння, може повернутися навіть більше, ніж ти впав. Якщо це правда про вас, я закликаю вас не здаватися, ви не безнадійні! Цього разу виберіть шлях, який працює. Я хочу допомогти вам у цьому за допомогою наступних п’яти пропозицій. Якщо ви приймете їх, ви рухатиметесь у правильному напрямку і набудете хорошої форми задовго до літа.

зробити

  1. Забудьте про п’ять прийомів їжі на день!

Більшість модних дієт вимагають п’ятиразового харчування. Я не кажу, що завдяки цьому хороша дієта зі зниженим вмістом калорій не може схуднути, але я ускладнюю це набагато складніше. Якщо ви підтримуєте рівень інсуліну високим протягом усього дня, ваше тіло буде спалювати жир протягом короткого часу. Інсулін пов'язує жир, тому якщо ви часто їсте, ваше тіло виділяє інсулін багато разів, тоді ви не спалюєте жир. Їжте 3 рази на день, а між їжею приймайте мінімум 4 і максимум 6 годин.

  1. Не їжте вуглеводи на сніданок!

Ми прокидаємось вранці з високим рівнем інсуліну. Якщо ви споживаєте вуглеводи на сніданок, ваше тіло виділить ще більше інсуліну. Чого ви цим досягаєте? Навіть пізніше ваш рівень інсуліну відновиться (наш організм не встигне спалювати жир вранці), і через 10-11 годин ви вже будете почухати стіну таким голодним. На сніданок снідайте рясно і мінімізуйте вуглеводи.

  1. Їжте звичайну їжу!

Більшість диво-дієт засновані на нещодавно маніпульованих продуктах з неконтрольованими інгредієнтами, продуктами, що не містять вуглеводів, або продуктами, що містять вуглеводи. Для більшості упаковка настільки довга, що те, що вони в неї вкладають для читання, стомлює. Однак насправді турбує те, що половина з них не може зрозуміти, що вони вкладають у це. Я не думаю, що ви його їсте, ми не знаємо, що в ньому є, і я не думаю, що вони навіть смачні. Їжте регулярно, смачно, натурально!

  1. Вам потрібні всі поживні речовини, нічого з них не забирайте!

Це також пов’язано зі споживанням звичайної їжі, що вам доведеться звертати увагу на змішане харчування, вживання необхідних поживних речовин. Шукайте ворогів у вуглеводах, жирах тощо! Вам потрібні білки для м’язів, вуглеводи для функціонування мозку та жири для засвоєння вітамінів та захисту суглобів. Не забирайте нічого з нього, споживайте в потрібний час, у потрібній кількості, і ваше тіло працює добре, а втрата ваги добре прогресує.

  1. Ви повинні ввести менше, ніж ви кинули!

Багато людей намагаються вірити в протилежне, але всі вони брехня. Основне правило схуднення полягає в наступному: приносьте менше енергії, ніж віддаєте. Різниця між ними полягає у втраті ваги.

Я допоможу вам схуднути своїми порадами в моєму блозі. На основі цих принципів я розробив власну програму схуднення, яку назвав Under Remedy. Програма базується на принципах, перевірених медициною, сімейством продуктів MedWay Diet із перевіреними, опублікованими результатами та медичними порадами, які можна використовувати постійно.

Додаткова інформація та зв’язок: www.alakorvoslas.hu

Плата за приєднання до програми становить 5000 форинтів, які тепер можна придбати за товари в Інтернет-магазині.