шейків

Печінка - один з найважливіших органів нашого організму. З цієї причини це важливо зрозуміти необхідність регулярної детоксикації печінки, особливо коли ви постійно схильні до дії токсинів.

Не лише тому працює день і ніч, щоб уникнути токсичних речовин, а тому, що він також бере участь у процесі перетравлення жирів, обміні речовин та секреції гормонів.

Насправді це доведено впливає на понад 500 функцій організму і дуже важливо, щоб мати можливість фільтрувати відходи, які подорожують по крові.

Проблема в тому, що, як і інші органи тіла, це може спричинити аномалії та труднощі, які заважають йому нормально виконувати свої завдання.

Як наслідок, зростає ризик різних захворювань і проявляються симптоми, що знижують якість життя.

Чи можемо ми якось детоксифікувати печінку?

Пропозиція смузі для детоксикації печінки

1. Смузі із селери, лимона та петрушки

Зелені листові овочі є важливим джерелом антиоксидантів, вітамінів та мінералів допомагають зупинити негативний вплив вільних радикалів.

Щоденне споживання підтримує процеси детоксикації і, якщо цього було б недостатньо, знижує кислотність крові для регулювання рН тіла.

Інгредієнти

  • 5 стебла селери
  • 3 лимона
  • 1 склянка подрібненої петрушки (45 г)
  • 1 ½ літра води

Як його приготувати?

  • Вимийте всі інгредієнти і віднесіть їх у блендер разом з півтора літрами води.
  • Обробляйте кілька хвилин, поки не отримаєте суміш з однорідною текстурою.
  • Вживайте склянку натщесерце та перед кожним основним прийомом їжі.
  • Готуйте його два дні поспіль.

2. Смузі з лимонної папайї

Папайя містить фермент під назвою папаїн, який допомагає поліпшити роботу печінки та травної системи.

У поєднанні з лужною силою лимона робить цей напій потужний детоксикант для очищення печінки та жовчного міхура.

Найкраще, він має легкий проносний ефект, ідеально підходить для поліпшення роботи кишечника у людей із запорами.

Інгредієнти

  • ½ папайя
  • Сік ½ лимона
  • 1 склянка води (200 мл)

Як його приготувати?

  • Очистіть половину папайї, подрібніть її і змішайте в блендері з соком половини лимона і склянкою води.
  • Отримавши однорідний напій без грудочок, споживайте його в найкоротші терміни.
  • Приймайте його натщесерце, 7 днів поспіль, раз на місяць.

3. Смузі з буряка та чорниці

Поєднання буряка з чорницею дає нам результат напій, багатий антиоксидантами з високою детоксикаційною та сечогінною силою.

Його регулярне вживання зменшує відчуття тяжкості шлунку, покращує здатність організму худнути і зменшує наявність токсинів у печінці.

Це рекомендується для усунути зайву кислотність і зміцнити імунітет.

Крім того, оскільки він дуже низькокалорійний і багатий поживними речовинами, він є гарною добавкою для схуднення.

Інгредієнти

  • 3 маленьких буряка
  • ½ чашка чорниці (62 г)
  • Сік 1 лимона
  • 1 літр холодної води

Як його приготувати?

  • Пропустіть три чисті буряки через соковижималку і залиште рідину в склянці блендера.
  • Додайте лимонний сік, чорницю та воду і обробляйте пару хвилин.
  • Отримавши однорідний коктейль, додайте лід за смаком і споживайте його.
  • Випийте склянку на голодний шлунок, а другу вдень.
  • Повторюйте його споживання тричі на тиждень.

4. Літній зелений смузі

Літній зелений смузі - це поєднання антиоксидантних фруктів та овочів, таких як стигле манго, банани та листя салату.

Він має сечогінні та дезінтоксикаційні властивості підтримують процес очищення печінки та регулювання рідин у організмі.

Інгредієнти

  • 1 стигле манго
  • 2 банани
  • 5 листочків салату
  • 3 склянки води (750 мл)

Як його приготувати?

  • Додайте всі інгредієнти у склянку блендера і обробляйте протягом 2 хвилин.
  • Отримавши вершковий напій без грудочок, подавайте і споживайте його в найкоротші терміни.
  • Приймайте його два-три рази на день, протягом тижня.

5. Смузі з винограду та лимона

Низькокалорійний і багатий антиоксидантами, цей натуральний коктейль є смачною альтернативою детоксикації печінки, жовчного міхура та кишечника.

Він містить багато вітаміну С, поживної речовини підтримує функціонування метаболізму та імунної системи.

Інгредієнти

  • 2 склянки винограду (300 г)
  • ¼ чашка лимонного соку (62 мл)
  • 1 літр води

Як його приготувати?

  • Помістіть усі інгредієнти в блендер і обробляйте їх до отримання однорідного напою.
  • Вживайте склянку натще і повторіть прийом перед кожним основним прийомом їжі.
  • Приймайте його тричі на тиждень, протягом місяця.

Для досягнення оптимальних результатів при вживанні цих детоксикаційних напоїв не забудьте вдосконалити свій план харчування та інші звички способу життя.