Для міцного здоров’я необхідно швидко виводити токсини, Вони містяться в нашому організмі, накопичуються в результаті різних видів діяльності, таких як сидячий спосіб життя та неправильне харчування.
Щоб мати можливість це зробити, слід дотримуватися найбільш здорових і природних способів, як от:
- Їжте повністю органічну їжу
- Пийте достатньо води
- Пийте чай або настої з очисними властивостями
- Виключіть всі продукти, які шкодять нашому організму
- Вживання напоїв або коктейлів, призначених для виведення токсинів
Оскільки ми всі схильні до накопичення токсинів у нашому організмі, у цій статті ми пояснимо як зробити 5 шейків для швидкого та ефективного очищення організму.
1. Смузі з мангольду
Швейцарський мангольд - це овоч, який містить не тільки фолієву кислоту, залізо та клітковину: він також є чудовим джерелом вітаміну А.
Всі ці компоненти необхідні, коли йдеться про бажання вивести токсини, що знаходяться в організмі, підвищувати захисні сили та попереджати інфекційні захворювання.
Інгредієнти
- 1 банан
- Сік 1 лимона
- 5 листя мангольду
- 3 гілочки петрушки
- 3 склянки води (600 мл)
Підготовка
- Відокремте банан від його шкаралупи і покладіть їх у горщик.
- Додайте склянку води і варіть 20 хвилин.
- Процідіть і видаліть залишки води.
- Далі витягніть лимонний сік.
- Вимийте мангольд і петрушку.
- Помістіть у блендер всі інгредієнти, включаючи банани та 2 склянки води, що залишилися.
- Змішуйте до отримання однорідної суміші.
Режим споживання
- Щоб ефективно очистити свій організм, ми пропонуємо вам споживайте 1 склянку цього коктейлю натщесерце протягом 2 тижнів.
2. Персиковий смузі для виведення токсинів
Персик має гідратаційні, в’яжучі та антиоксидантні властивості які допомагають вивести накопичені токсини в товстій кишці.
Інгредієнти
- 6 мигдалю
- 1 склянка молока (200 мл)
- 2 невеликих персика.
- 1 чайна ложка ванільної есенції (5 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Підготовка
- Додайте мигдаль у склянку з молоком і дайте йому відпочити 4 години.
- Вимийте персики і відокремте насіння від м’якоті.
- Далі додайте всі інгредієнти в блендер.
- Змішуйте протягом 1 хвилини.
Режим споживання
- Ми пропонуємо вам пити цей коктейль разом зі сніданком протягом 8 днів.
3. Малиново-яблучний смузі
Поєднання вітамінів та антиоксидантів, пропонованих малиною, та очищаючі властивості яблука можуть допомогти вам:
- Вивести токсини
- Сприяють травленню
- Боріться із затримкою рідини
- Регулюють обмін речовин
- Боріться із ожирінням
Інгредієнти
- 1 яблуко
- 1/2 склянки малини (75 г)
- 1 склянка води (200 мл)
Підготовка
- Дуже добре мийте яблука та малину, видаляючи залишки бруду, які вони можуть мати.
- Зріжте яблуко, залишивши шкаралупу і видаливши насіння.
- Далі додайте всі інгредієнти в блендер і обробляйте, поки не отримаєте однорідну суміш.
Режим споживання
Найбільш рекомендованим є пийте цей смузі тричі на тиждень ввечері. Таким чином, ви не тільки зможете отримати всі його переваги, але і заспокоїте свою тривогу.
4. Смузі із селери
Селера виділяється великою кількістю очищаючих та дезінтоксикаційних властивостей, які можуть допомогти вам швидко та ефективно вивести накопичені токсини в організмі.
Зокрема, цей овоч містить значні дози вітаміну С, бета-каротину, флавоноїдів та інших біоактивних сполук що сприяють оздоровленню. Крім того, в одному стеблі є близько 12 додаткових антиоксидантів.
З іншого боку, він містить полісахариди на основі пектину, які сприяють поліпшенню травлення. Одне з його сполук, зване апіуменом, зменшує випадки виразки та проблеми, пов'язані з неконтрольованою шлунковою секрецією.
Інгредієнти
Підготовка
- Помийте стебла селери і наріжте їх невеликими шматочками.
- У горщик додайте шматочки селери разом з водою і варіть 5 хвилин.
- Дайте постояти 10 хвилин.
- Далі додайте селеру разом з водою в блендер і додайте мед.
- Змішуйте протягом 2 хвилин, поки не отримаєте однорідну суміш.
Режим споживання
Ми пропонуємо вам випити 1 склянку цього коктейлю перед сніданком і ще один перед сном протягом 5 днів таким чином ваше тіло зможе швидше виводити токсини.
5. Ананасовий коктейль від токсинів
Ананас - одна з найкращих страв для виведення токсинів, і це завдяки його величезній кількості очищуючих, антиоксидантних, зволожуючих та регулюючих метаболізм властивостей.
Подібним чином він також містить клітковину, яка допоможе полегшити будь-які шлунково-кишкові проблеми у вас є і схуднути природним шляхом.
Інгредієнти
- 1 невеликий ананас
- 2 стебла селери
- 2 грейпфрути
- 1 столова ложка меду (25 г)
Підготовка
- Вимийте всі інгредієнти.
- Розріжте грейпфрут навпіл, витягніть його сік і влийте в блендер.
- Далі додайте інші інгредієнти.
- Змішуйте протягом 1 хвилини або до однорідності та однорідності.
Режим споживання
- Ми повинні споживати цей коктейль 3 рази на тиждень.
- Найкращий спосіб зробити це, випивши склянку перед сном. Таким чином ваше тіло зможе очистити ваші токсини, поки ви спите.
- Зулуета Торрес, Д. (1987). Мікотоксини: проблема здоров'я та економіки; бібліографічний огляд ТТ - Мікотоксини: гігієнічна та екологічна проблема; бібліографічний огляд. Преподобна Куба. Вища Епідеміол.
- Паласіос, Д. (2000). АНАНАС. КОНФЕРЕНЦІЯ ОБ'ЄДНАНИХ НАЦІЙ З ТОРГІВЛІ ТА РОЗВИТКУ.
- Кармайкл, В. В. (1994). Токсини ціанобактерій. Дослідження та наука.
Доктор медицини від Університету доктора Хосе Матіаса Дельгадо (Сальвадор, 2015). Його докторська дисертація називається "Оцінка фіксації погляду за допомогою програми тривимірної візуалізації порівняно з втручанням аналізу, що застосовується до поведінки у дітей з аутизмом". У професійній галузі він виконував Поворотна практика в Національній лікарні Сан-Рафаеля та серед сільського населення в Осередку охорони здоров’я родини Неджапа. Також має досвід у галузі приватної клінічної медицини. Зробив Майстер з естетичної антивікової медицини, викладає Мадридський університет Комплутенсе. Це також розвиває a дослідницька робота в галузі нових методів капілярної імплантології. За час навчання він брав участь у багатьох курси та конгреси, і викликав особливий інтерес до терапії для догляду та самопочуття орган на основі наукових доказів.
Тепловий удар поширений влітку через високі температури. Щоб їх запобігти, рекомендується залишатися добре ...
Смузі з малини та вівсянки - ідеальний напій, який можна насолодитись сніданком або перекусом. Це навіть ...
Безалкогольні фруктові коктейлі стали популярними в останні роки. Вони не тільки ідеально насолоджуються ...
Білковий коктейль із зеленими овочами та коноплями - один із рецептів, який може доповнити дієту, коли ...
Смузі або фруктові коктейлі стали однією з найкращих альтернатив корисним корисним закускам. Термін…
Домашні фруктово-злакові комбо-шейки запобігають споживанню надмірно оброблених продуктів, що містять багато цукру. Для ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.