шляхів

Наскільки добре ви знаєте, і ми коментували в попередніх статтях, харчування є основою для хорошого детоксикації та допомагає нашим виробникам (органам елімінації) досягти кращого стану здоров'я.

Але крім їжі ми можемо робити більше справ.

У нас є 5 органів, що беруть участь у детоксикації нашого тіла: легені, печінка, товста кишка, нирки та шкіра.

Давайте подивимося, що ми можемо зробити, щоб допомогти їм працювати краще, скориставшись тим, що ми дотримуємось плану детоксикації, або тому, що хочемо, щоб вони продовжували працювати як завжди.

Користуючись детоксикацією - це гарна ідея звернути увагу на ці показання indic

ПОЧИНАЄМО З ЛЕГИН ...

Дихати чистим повітрям. Просто так ви допоможете їм працювати набагато краще. Далеко від міста і в природному середовищі.

Для життя нам потрібен кисень. У нас це зрозуміло. Бажано це зробити виїзди на природу мати можливість „звільнитись” від забруднюючих речовин на додаток до можливості займатися свідомі вдихи робити вправи з легенями.

Просто спробуйте зосередитися на дихати 5-10 хвилин взявши повітря через ніс, щоб піднести його до живота і повільно дихати, ви знайдете поліпшення як вдома, так і в природному середовищі.

Звичайно, те, як ви уявляєте собі в природному середовищі, набагато красивіше.

ПЕЧЕНЬ ...

Наші найбільший очищуючий орган. Фільтрує токсини, нейтралізує, перетворює та зберігає для захисту всього організму.

З цієї причини проведення детоксикації допомагає вашій печінці позбутися того, що вона має, крім фільтрації та усунення того, що збирається рухатися від інших органів тіла.

Детоксикаційні сирі соки, фізичні вправи та хороша дієта допомагають вашій печінці бути здоровою.

Морква, буряк, шпинат, лимон, грейпфрут, яблуко та петрушка - цікаві продукти для очищення печінки, інгредієнти, які можна покласти в сік. Звичайно, вам не потрібно ставити всі 😉

КОЛОН ...

Виводить з організму тверді відходи і поглинає воду. Важливо підтримувати хороший кишковий транзит, оскільки, якщо токсини не усуваються, організм знову всмоктує їх через відсутність руху.

Для стимулюють перистальтику кишечника, Ви повинні пити достатньо води, займатися спортом, їсти продукти, що сприяють руху, такі як сирі соки селери, яблука, моркви, шпинату, інжиру ... Ми навіть можемо випити склянку гарячої води з лимоном натщесерце, щоб допомогти вивести токсини . І це насправді не так дорого коштує. Насправді це звичка, яку можна легко придбати.

НИРКИ ...

Видаліть рідкі відходи з організму та очистіть кров. І їм потрібна вода. Так, хоча це здається очевидним. Є люди, які забувають це дорогоцінне благо для нашого організму.

Інші рідини, які сприяють очищенню та полегшенню виведення нирок, у нас є такі продукти, як кавун, чорниця, огірок, селера, полуниця, ананас, спаржа.

І ШКІРА ...

Чи він найбільший орган виведення токсинів. З усіх пір нашої шкіри токсини з нашого тіла виходять через піт, а також воду. Саме тому, коли ви потієте, важливо повторно зволожувати.

Для стимулювати шкіру зовні Щоб вивести токсини, можна насухо витирати щіткою овочеву губку, м’яко збільшуючи кровообіг і розширення судин і таким чином полегшуючи вивільнення токсинів.

Інший спосіб стимулювати шкіру внутрішньо. Через парові сауни, сухі сауни, лазні ... Проміжні зміни температури води у ваннах (холодна вода-гаряча вода) також сприяють виведенню токсинів.

Важливо враховувати їх, як я вже говорив на початку, коли ми робимо детоксикаційну терапію, перш за все, оскільки наш організм вже схильний до більшої елімінації.