Ось 5 видів соків, які можуть допомогти нам схуднути та принести користь іншим аспектам нашого здоров’я. Можливо, вони не найбагатші у світі, але вони одні з тих, які забезпечують найбільше поживних речовин для нашого організму і дають змогу спалювати жир природним шляхом.

Це просто. Щоденний прийом грейпфрутового соку допоможе нам зменшити вагу та рівень холестерину, оскільки поживні речовини забезпечують очищаючі властивості, а також пастки з високим вмістом клітковини та допомагають усунути надлишок холестерину та жиру, споживаного з їжею.

соків

Яблучний сік з грейпфрутом

Тобі потрібно:
1 грейпфрут, очищений від клинків і 2 яблука, розколоти.

Приготуйте: Пропустіть обидва інгредієнти через витяжку і добре перемішайте.

Цей сік очищає, знижує рівень холестерину та підтримує імунну систему.

Сік Нопал, селера, ананас і грейпфрут

Тобі потрібно:
2 палички селери
½ нопал
1 скибочка ананаса
Сік з 2 грейпфрутів
1 столова ложка меду

Приготуйте: Спочатку пропустіть нопал через витяжку, потім селеру і змішайте з грейпфрутовим соком. Додайте мед.

Це сік з великою кількістю клітковини, очищаючим і сечогінним засобом, який допомагає виводити жир і токсини. Він також підвищує захисні сили, бореться з целюлітом і знижує рівень холестерину.

Журавлинний сік

Вам потрібно: 50гр. чорниця

250мл води
1 столова ложка меду

Приготуйте: Чорницю змішайте, додайте воду та мед.

Чорниця має низьку калорійність, багато клітковини, а також багато вітаміну С.

Полуничний і кавуновий сік

1 склянка кавуна
½ чашка полуниці

Підготуйте: Видаліть стебла 200 грам полуниці, покладіть їх у блендер разом з 400 грамами кавуна і все.

Полуниця багата вітаміном С і Е, клітковиною, калієм та має антиоксидантні властивості, що дасть можливість зменшити вагу. Кавун містить клітковину, є сечогінним засобом, має високий вміст
води і має низьку калорійність.

Бажано щодня пити сік натщесерце, поки не досягнете бажаної ваги.

Можливо, вам буде цікаво послухати ці подкасти: Чому невірність?