Низькі температури, вітер і мороз сприяють зниженню ваги, а такі спеції, як імбир, допомагають цього досягти
- Щодня отримувати всі новини на електронну пошту
- Обговоріть те, що вам подобається, спільноті користувачів, які поділяють вашу пристрасть .
- Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання щодо ідей, обраних нашою редакцією
Зима - ідеальний час втратити вагу. Низькі температури, вітер та мороз сприяють зниженню ваги, оскільки чим холодніше стає, тим більше калорій спалюється в організмі. Звичайно, не потрібно перестаратися і весь час піддаватися морозу, це теж потрібно утеплювати. Це має свої переваги, оскільки нагрівання їжі підвищує температуру тіла і завдяки термогенезу також допомагає спалювати більше жиру в організмі.
Один з найпростіших і найздоровіших способів зробити це - їсти з якомога частіше «зігріваючі» продукти. Йдеться не про алкоголь, а про спеціальний набір спецій і продуктів, які природно підвищують температуру нашого тіла, стимулюють кровообіг і видалити зайву воду з наших тканин.
Ці продукти для зігрівання включають волоські горіхи, пшоно, часник і цибуля. Ви також можете зігріти своє тіло, не додаючи калорій. Спеції, які надзвичайно ефективно викликають термогенез, будуть ідеальними, крім того, вони майже не містять калорій.
Ось 5 спецій, які найкраще підходять підвищити температуру тіла і допоможе вам боротися з жиром.
Імбир
Імбир - відмінна спеція для зігрівання. Перевага імбиру також полягає в тому, що він пригнічує дію кортизолу. Звичайно, нам потрібен кортизол, але хронічний стрес може зробити рівень кортизолу занадто високим, а високий рівень кортизолу може збільшити надлишок жиру на животі та спричинити збільшення ваги.