схуднути

Зазвичай ми не чекаємо що їжа робить травлення і ми швидко перезавантажуємо шлунок їжею, накопичуючи тим самим токсини, які не тільки призводять до набору ваги, але й страждають від діабету, серцевих захворювань, високого кров’яного тиску тощо.

Тому, якщо ви хочете очистити свій організм і схуднути, ось простий і ефективний метод зробити це.

Різні види фруктів натще

Хоча це здається складним, швидко з фруктами дуже легко здійснити. Однак є кілька видів посту, які ви повинні знати: на основі фруктів, на основі одного фрукта або фруктових соків.

  • На основі фруктів: складається лише з їсти свіжі фрукти на час голодування, не є ідеальним класом для схуднення, оскільки фрукти також містять велику кількість вуглеводів та цукрів.
  • На основі одного плоду: цей тип посту заснований на з’їдайте лише один плід під час кожного прийому їжі будь то сніданок, обід, перекус чи вечеря, наприклад, сніданок, повний червоних фруктів, яблучного або персикового компоту опівдні, апельсинів чи грейпфрутів за вечерею тощо.
  • Фруктовий сік: це передбачає приготування свіжого фруктового соку і вживання його під час посту не тільки для очищення організму, але і для втратити вагу.

Поради щодо початку голодування

До починайте голодувати необхідно включити в останню рідку і тверду їжу якийсь елемент без добавок і з проносними властивостями, такий як сливове або чорничне варення.

Таким чином, всі токсини та відходи, які накопичуються в прямій кишці, виводяться з організму, щоб коли починайте голодувати немає типу матерії.

Ви можете замовити рисові коржі з варенням, варену мангольд або овочеві супи.

Спробуйте їжа до і після посту максимально легкий і не містить м’яса, молочних та рафінованих продуктів, але не містить фруктів та овочів.

Останнє оновлення: 29.01.2016 о 17:03

За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.