тримати

Сила позитивного мислення надзвичайна. Але від кожного з нас залежить, чи вирішить він думати позитивно.

Що ви думаєте, що думають люди, які щасливі та успішні в житті?

Здорові та щасливі люди замислюються над тим, чого хочуть досягти в житті, і як цього досягти. Коли наші думки оптимістичні, сповнені мрій і викликів тому, чого ми хочемо досягти, ми відчуваємо себе щасливішими і контролюємо своє життя. Коли ми думаємо про щось, що робить нас щасливими, наш мозок насправді виділяє ендорфіни, які дарують нам відчуття щастя, радості та благополуччя.

Оптимісти не впадають у відчай і бурчать у подоланні проблем, навпаки, кажуть собі, нічого не відбувається. "Це добре!"
Оптимісти шукають цінний урок у кожній невдачі. Замість того, щоб злитися і звинувачувати когось у тому, що сталося, вони беруть під контроль свої емоції, намагаючись знайти відповідь, чому сталася така ситуація: "Чого я можу навчитися з цього досвіду?"

Як мислити позитивно? Важливо зберігати позитивний настрій у кожній ситуації.

Це легко сказати. Так, це просто сказати, але це не кліше, це реальність. Тому що, якщо виникає якась негативна ситуація чи подія, важливо не переносити свої емоції в негативні сфери. Те, що ми будемо реагувати у разі зустрічі з негативною ситуацією, визначає те, що буде далі. Що ми сіємо, що жнемо. Якщо ми дозволимо себе вразити ситуацією і почнемо засмучуватись, звинувачуючи себе та всіх оточуючих, ми сіємо урожай, який будемо збирати у вигляді негативних ситуацій. Є сенс думати позитивно.
Поки ми не навчимося сприймати кожну ситуацію, ми будемо крутитися в одному замкнутому колі, з якого немає виходу.

5 способів мислити позитивно і тримати позитивні думки

1) Погляньте на кожну ситуацію позитивно.

Що б не сталося, не дозволяйте будь-якій ситуації вас розчарувати. Чому непотрібно засмучуватися з приводу того, що вже сталося. Це минуле. Поки ви свідомо не зупините таку ситуацію, бажано реагувати конструктивно. Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, щоб розслабитися. Дихання приносить нове повітря, нову енергію. Зосередьтеся лише на цьому диханні, щоб негативні думки звільнялися та усувалися. Як варіант, порахуйте до 5. Мета - відвернути увагу від негативних думок, як коли маленька дитина їсть, а ви намагаєтеся привернути її увагу до чогось іншого. Тоді погляньте холодно на ситуацію і спробуйте знайти позитивне рішення.

2) Нейтралізуйте всі негативні думки позитивними висловлюваннями.

Дізнайтеся, як позбутися негативних думок чи емоцій, постійно стимулюючи позитивні думки. Повторюйте позитивні висловлювання на кшталт: «Я почуваюся здоровим, я почуваюся щасливим, я почуваюся дивовижно!» Коли ви говорите про свою роботу, скажіть собі: «Я люблю себе і люблю свою роботу! Кажіть собі щоранку: «Сьогодні чудовий день; дивно бути живим! "

Позитивні претензії є формою самонавіювання ". Що б ми не говорили про себе чи інших, це глибоко вписано в нашу підсвідомість, і повторення цих позитивних тверджень стає постійною частиною нашої особистості.

3) Подивіться на всі перешкоди як на тимчасові.

Подивіться на перешкоди, з якими ви стикаєтесь, як на тимчасові і залишайтеся позитивними. Ця перешкода, ця ситуація є лише відображенням того, як ми реагували на подібну ситуацію в минулому. Життя знову перевіряє нас, як ми сьогодні на це відреагуємо. Якщо ми будемо розглядати це як тимчасове, яке є дзеркалом минулого, і залишатись спокійними та позитивними, ми будемо привертати все менше і менше подібних ситуацій. Не дорікайте собі, бо це лише придушить ваші емоції, і не звинувачуйте нікого в цій ситуації. Натомість подякуйте за досвід, який допоможе вам змінити себе. Невдача - це лише наша ілюзія.

4) Навчіться розглядати кожну ситуацію як виклик.

Пам’ятайте одне, що не можна вчитися і рости, не переживаючи неприємних ситуацій, перешкод і падінь. Переживаючи та отримуючи їх, ми рухаємось уперед у своєму особистому та духовному розвитку. Скільки разів падає маленька дитина, перш ніж вона навчиться ходити? Скільки разів він переплутає слова, перш ніж навчиться говорити?

Тож вітайте будь-яку проблему зі словами: "Це добре!" А потім озирніться на ситуацію, щоб з’ясувати, що ситуація вам хотіла розповісти. Чого вона повинна була навчити вас і куди вона мала вас перенести.

5) Зосередьте свої думки на своїх цілях і мріях.

Сконцентруйте свої думки на своїх цілях і мріях, над якими працюєте, на речах, про які ви дбаєте, про те, що намагаєтесь досягти в житті, про людей, які у вас є близькі. І навіть якщо не все йде за планом, залишайтеся в позитивному настрої і вірте, що результат прийде. Так ви сієте насіння, з яких виросте радість, щастя та успіх. І робіть це свідомо.