неприємний запах

Більшість неприємних запахів з рота викликають бактерії, які утворюються із залишків їжі в нашому роті. Оскільки їжа залишається в зубах, вона стає середовищем для розмноження бактерій на поверхні зубів, в міжзубних проміжках, а також на мові.

Однак неприємний запах з рота може бути сигналом про деякі захворювання шлунка, легенів або кровообігу. Ось 5 порад, як це виправити.

Неприємний неприємний запах з рота. Що є причиною і що допомагає?

1. Їжте більше йогурту

Йогурт не тільки допомагає відновити корисні бактерії в кишечнику, але і створює більш здорове середовище в роті. Навіть один йогурт на день повинен допомогти дихати свіжіше. Активні бактерії, присутні в йогурті, особливо Streptococcus thermophilus та Lactobacillus bulgarius, благотворно впливають на зменшення кількості бактерій, що викликають неприємний запах.

2. Більше яблук, моркви та селери

Покриття на зубах також викликає неприємний запах з рота. Вживаючи продукти з клітковиною, ви будете підтримувати рот у вологому стані та збільшувати кількість слини.

3. Не забувайте про трави

Це не просто м’ята, а й Петрушка, евкаліпт, коріандр, кардамон або грецьке сіно. Фахівці з гігієни порожнини рота рекомендують цю свіжу зелень жувати або пити їх у чаї.
Тип чаю: Відваріть петрушку і три гвоздики гвоздики в окропі і дайте охолонути. Цей чай може нейтралізувати запах всього за один ковток.

4. Пийте багато води

Постачаючи достатню кількість рідини протягом дня, ви не тільки піклуєтеся про нирки, шкіру та інші частини тіла, але й допомагаєте підтримувати свіже дихання. Нестача рідини та слини часто може призвести до сухості в роті та запаху. Свіжому диханню також допомагає полоскання рота водою протягом дня.

5. Порізати часник і цибулю

Перед важливими переговорами обмежте продукти, які мають критичне значення для вашого дихання. Крім часнику та цибулі, дихання псують капуста, цибуля та риба. Не покладайтесь на щітки та клейстер або жувальну гумку. Ці продукти викликають неприємний запах з рота навіть через 72 години після їх споживання. Після перетравлення білки цих продуктів циркулюють у крові, переносяться в легені і виводяться диханням. Кава та сигарети також традиційно дуже негативно впливають на дихання.