раціон

Алое вера - дуже корисна рослина для здоров’я. Якщо ви хочете насолодитися цими перевагами, може бути цікаво включити їх у свій раціон. Щоб допомогти вам його ввести, у цій статті я покажу вам 5 різних способів включення алое вера у свій раціон, щоб ви могли насолодитися усіма його перевагами. Ми почали.

Зміст

Смузі з алое вера з лимоном

Якщо ви шукаєте простий спосіб насолодитися перевагами, які пропонує нам алое вера, і, в свою чергу, хочете схуднути, я рекомендую цей варіант, оскільки це дуже допоможе вам у ваших цілях.

Для приготування цього смузі вам потрібно наступне:

  • 1 лист алое вера. Лезо, яким можна бути, має бути середнього розміру.
  • Сік лимона.
  • Чайна ложка меду, приблизно 7,5 грам.

Як тільки у вас є всі інгредієнти у вашому розпорядженні, пора приступати до приготування смузі. Для початку потрібно видалити гель із внутрішньої сторони листа алое, щоб згодом додати цей гель разом з рештою згаданих вище інгредієнтів у блендер.

Після приготування смузі воно готове до вживання. Якщо ви хочете, щоб цей смузі допоміг вам схуднути, я рекомендую приймати його щодня натщесерце. Ви побачите, як це допоможе вам схуднути, якщо ви правильно харчуєтесь.

Сік алое вера

Це один з найкращих способів приймати алое віру. Щоб отримати хорошу користь, рекомендується робити сік з цієї рослини і приймати близько 50 мл щодня. Звичайно, як тільки ви отримаєте сік із внутрішньої частини рослини, важливо пити його холодним, щоб трохи більше насолодитися його користю.

Якщо ви не хочете ускладнювати собі життя, ви також можете придбати чистий сік алое вера в спеціалізованих магазинах. У цьому випадку він продається в невеликих банках, і вам доведеться лише турбуватися про те, щоб приймати його щодня, щоб насолодитися його перевагами. Цей варіант набагато швидший і простіший.

Гумка алое вера

Якщо ви любите солодощі, це може бути хорошим варіантом насолодитися ними, одночасно насолоджуючись перевагами цієї рослини. Як і слід було очікувати, це не варіант для людей, які хочуть схуднути, але це варіант для людей, які можуть дозволити собі їсти солодкі речі.

Інгредієнти для приготування киселів:

  • 1 склянка алое вера, приблизно 200 грам.
  • Близько 20 грамів нейтрального желатину або 3 аркуші.
  • 150 грам підсолоджувача.
  • 5 крапель харчового барвника. Колір може бути таким, який вам найбільше подобається.

Для початку ми повинні нагріти алое в горщику разом з желатином, барвником і підсолоджувачем. Важливо, щоб ви мали його близько 10 хвилин, уникаючи того, щоб він закипів. Також дуже важливо, щоб протягом цього часу ви постійно рухалися, щоб уникнути того, щоб вас не вдарили.

Коли пройде 10 хвилин, настав час помістити його у відповідну силіконову форму, щоб сформувати ласощі, які ми хочемо. Коли формочки заповнені, слід давати їм охолонути лише близько 12 годин при кімнатній температурі. Після цього часу вам залишиться лише розліпити солодощі, і вони будуть готові до вживання. Вони справді багаті.

Омлет з алое вера

Цю рослину можна навіть включити до традиційних страв, як ми читаємо тут. Цього разу я рекомендую вам приготувати омлет з алое вера зі спаржею. Це може здатися трохи божевільною ідеєю, але я можу запевнити вас, що результати будуть дуже хорошими.

Інгредієнти для приготування омлету:

  • 300 грам алое.
  • Зелена спаржа, приблизно півкіло.
  • 1 цибулина.
  • 1 велика картопля.
  • 8 яєць.
  • 1 столова ложка олії
  • Сіль і перець приправити за смаком.

Для початку ви повинні помити і подрібнити всі овочі, не забуваючи нарізати картоплю тонкими скибочками, щоб зробити омлет. Тепер ми кладемо цибулю, картоплю та подрібнену спаржу на сковороду з олією приблизно на 10 хвилин. Мета полягає в тому, щоб вся їжа підрум’янилася.

Пізніше потрібно додати гель, сіль і перець. Потім збийте яйця з невеликою кількістю солі і додайте їх на сковороду. Тепер вам просто потрібно дати тортилі зваритися, і коли одна сторона має консистенцію, яка вам подобається, вам просто потрібно перевернути її, щоб закінчити іншу сторону. Це як картопляний омлет, але в нього додають спаржу та алое.

Сік алое вера з ананасом

Зігравши 100 грам ананаса і 2 столові ложки алое вера, ви можете приготувати цей насичений сік, який також допоможе вам схуднути.

Приготування настільки просто, як поміщення двох продуктів у блендер, щоб отримати ідеальну суміш. Після того, як суміш готова, вам залишається її випити і насолодитися її перевагами.