У мене є стаття, яка завантажується зараз!

зроблених

Крім усього іншого, ми часто пишемо про здорові методи схуднення, розповідаючи про втрату ваги, ми усвідомлюємо, що розробка надмірної ваги - це, як правило, завдання, про яке набагато легше говорити, ніж робити.

Якщо вам потрібна мотивація, прочитайте історії тих читачів Buzzfeed, історії про схуднення вже почали жити способом життя і можуть надати корисну пораду тим, хто хоче схуднути на 25 фунтів і більше.

Це близько 6 миль на день прогулянки історіями про схуднення. Я півроку регулярно ходив додому, коли почав їсти здорову їжу: вигнав цукор і перероблену їжу, а після року історій схуднення buzzfeed використав допомогу особистого тренера, з яким я робив функціональні історії схуднення та інтервальних тренувань. .

10 людей, 10 історій: 10 великих втрат ваги, що мотивує і вас

Почніть потроху! Розробіть режим, якого ви можете дотримуватися. Я скасував пропуск на автобус і перейшов на ходьбу.

Як тільки у вас буде міцний фундамент, ви зможете починати будувати далі. Їжте здоровіше, піднімайте тяжкості і кидайте виклик собі щодня! Звичайно, важливо навчитися основам здорового харчування, і не завадить спробувати кілька тренувань, але якщо я чогось навчився, це означає, що кожна людина різна, тому наш організм по-різному реагує на бурхливі імпульси схуднення. історії.

Пам’ятайте, що ви найкраще знаєте себе, а також пам’ятайте, що не кожен, хто пише в Інтернеті, є експертом.

Мій брат хоче грати

Знайдіть метод, який найкраще вам підходить, і дотримуйтесь його! Один мій знайомий ввів мене у світ силових тренувань, який я дуже любив. Тренування з обтяженнями також йшли, коли у мене було багато надлишків, і я зрозумів, що насправді я дуже сильний.

ЯК Я ПОЧУВАЮСЯ ПІСЛЯ 40 КГ ВАГИ

Я також не зупиняв кардіо, але завжди повертався до спортзалу через силові тренування. Через півроку я відкрив для себе бокс. На той час моя витривалість була досить хорошою, тому мені це дуже сподобалось.

5 справді сталася історія жахів, яка дає вам зрозуміти, що ви не спите вночі

В даний час я боксую тричі на тиждень, щоб втратити більшу частину своєї ваги за 8 тижнів, я тричі підсилююсь. Кардіо також проходить набагато краще з моїх 80 фунтів. Я хочу сказати, що це просто вилило мені сльозу з очей, але правда полягає в тому, що я кричав історії про схуднення, що годували маленьку дитину.

Більше того, у приватному тренажерному залі на моєму робочому місці історії про схуднення переповнюються, тому мої колеги помітно уникали зорового контакту зі мною після першого шоку. Я сів на одному етапі тренування і подумав про те, щоб відмовитись чи смоктати себе, і зробити це до кінця, щоб наступного разу більше не було історій про схуднення.

Я знав, що здатися буде надто легко, тому поглинувся. Згідно з однією з моїх улюблених цитат, єдина відмінність між падінням і падінням полягає в тому, що ви готові або встати, а точніше залишитися на землі.

  • Фаркас Кітті Зшофія надіслала мені свою історію про те, що я б не образився, якщо б не опублікував її в блозі.
  • Втрата ваги - це не мем
  • Як схуднути у 49 жінок
  • Історії втрати ваги - дієти Феміна
  • Вероніка Сарі - журналістка.
  • Втрата ваги і нерегулярні менструації
  • Ми ніколи не повинні дивитись на те, що показує дзеркало, але важливо те, що ми почуваємо.

Я зрозумів, що як би важко не було, якщо я не зупинюсь, то з кожним днем ​​стане трохи легше. Не дотримуйтесь дієти!

Ваша шкіра висить після схуднення? Вибачте, вона не буде дівчиною з обкладинки! - Диван

Змініть свій спосіб життя! Я знаю, що історії схуднення, пов’язані з успіхом Buzzfeed, не залежать від дієти, не від тренування і тим більше не від історій схуднення, які дивляться чудо-таблетками, а від зміни мого способу життя.

Дуже часто я хочу повернутися до свого старого, який вечорами штовхав на диван цілу піцу або кошик з історіями схуднення, але жодної історії про схуднення не шумить, бо я знаю, чому я боюся і не хочу бути як я тоді.

Мені пощастило, бо моя дівчина, яка зараз є моєю дружиною, була поруч із мною всю дорогу. Він завжди приходив бігати зі мною і вболівав з першого ряду, коли я брав участь у перегонах. Батьки також відстежували мій прогрес і вітали мене бурхливими оваціями, коли я закінчував свій перший марафон.

Мої друзі завжди були поруч зі мною.

Члени бігової компанії настільки позитивні, що ви напевно підете з ними бігати, навіть якщо ви не марафонець.

Всіх дуже вітаємо.

Ваша шкіра висить після схуднення? Вибачте, вона не буде дівчиною з обкладинки!

У цій компанії я знайшов дуже хороших друзів. Для мене їжа була як наркотики, особливо цукор, і, на жаль, вона все ще є. Я багато читав про науку про харчування. Спочатку я мав справу лише з калоріями, потім перебрав мікро та макро поживні речовини.

Я почав нарощувати м’язи. Спокушання їжею, а найбільше цукром, і сьогодні дуже ускладнює справи для мене. Я борюся з цим, не тримаючи вдома нічого солодкого, рідко ходжу в ресторан і готую собі їжу.

Я знаю, це звучить дуже дивно, але я боявся схуднути, точніше, що це не піде, і я зазнаю невдачі.