потрапив

Інки та античні часи постились інками та майями, і досі їх дотримуються християни та мусульмани як знак віри. Голодування означає не вживання твердої їжі, а лише чистої води. Якщо ми п’ємо навіть фруктові соки, це дієта професійною мовою. Різниця також у тому, що під час голодування він уповільнює або повністю зупиняє діяльність шлунка, чого не може статися під час дієти.

Якщо ми думаємо, що втратимо п’ять кілограмів за тиждень голодування, ми дуже помиляємось. Звичайно, якщо ми не їмо, кілограми знизяться, але коли ми знову почнемо їсти, наше тіло відновить всі вагові ваги, навіть з інтересом. Він зробить запаси на випадок, якщо ми знову залишимо його без їжі. Якщо ми маємо намір схуднути, дієта краще. Основною причиною того, чому платить за ваше тіло, є його повна детоксикація. За роки нашого життя організм отримує шкідливі речовини в різних формах, які в ньому накопичуються ». Під час тотального голодування організм першим позбавляється від токсинів.

То як ми постимо? Якщо ми не маємо досвіду голодування, рекомендується спробувати одноденний піст. Напередодні нам слід їсти економно, наприклад, фрукти, овочі, рибу або каші. Під час самого пісного дня нам слід пити тільки чисту джерельну воду, інакше взагалі нічого не вживати. Криза, яка спробує відбілити наш холодильник, як правило, настане рано ввечері або вночі. Щоб витримати, це вимагає дози самозречення, але цим можна керувати. На наступний день після голодування нам знову слід їсти лише легші страви і не переїдати.

Якщо ми не можемо закінчити повне голодування, спробуйте принаймні світлі дні, які також очистять організм. Спробуйте включити овочево-фруктовий день, коли ви п'єте свіжий фруктовий сік на сніданок, овочевий бульйон на обід і овочевий сік на вечерю. У відомих співачок Мадонни та Кайлі Мінок є рисові дні. У них є одна чаша рису, без солі та без спецій, на сніданок, обід та вечерю.

Пов’язані статті

Втрата ваги за віком. Що допомагає, коли вам 20, 30, 40 років?

Ви збираєтеся схуднути? Ось 5 факторів, яких потрібно дотримуватися

Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.

Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.