Різдво - дуже важкий час для розгляду втратити вагу. Ми знаходимось у країні, де в культурному відношенні ми майже все відзначаємо, їдячи. У ці дати той, у кого найбільше, а той, у кого найменше, має численні обіди чи вечері з родиною, друзями, колегами тощо. І тоді пора сідати на дієту, щоб спробувати компенсувати надмірності.
Тому намагатися якомога більше контролювати себе в цих подіях важливо, щоб шкала не зіткнулася. Ось 5 спецій або трав, які є дуже ефективними, коли ми розглядаємо схуднення.
Насіння гірчиці
Дуже важливо розрізняти насіння гірчиці та гірчицю, яку ви купуєте в супермаркеті. Щоб досягти бажаного ефекту в плані схуднення, потрібно споживати насіння гірчиці.
Ці насіння мають здатність прискорювати обмін речовин. Тому їх споживання буде спалювати більше калорій. Щоб споживати насіння гірчиці, ви можете приготувати винегрет з насінням і додати його до їжі, яку ми будемо споживати, будь то сендвіч, салат або стейк.
Кмин
Кмин - це спеція, яка також сприяє виведенню жиру. Це також хороший союзник для зниження рівня холестерин в крові.
З кмином ви можете одягати практично будь-яку їжу, яку ми споживаємо. Окрім того, що він корисний для схуднення, він також додасть смаку їжі. Тому бажано додавати його до будь-якого тушонки, яке ми готуємо.
Розмарин
Розмарин - рослина, яка впродовж століть використовувалася як лікарська трава. Ця рослина, крім того, що є хорошим природним антиоксидантом, також запобігає утворенню жирових клітин.
Розмарин можна вживати або в олії, або додаючи деякі гілочки безпосередньо в їжу, як пряність.
Імбир
Імбир зазвичай використовується для вирішення проблем з травленням. Але він також має властивість прискорювати метаболізм, як і насіння гірчиці. Тому, якщо ми споживаємо імбир, ми спалимо більше калорій.
Може використовуватися як спеція для заправки та ароматизації продуктів.
Каррі
Ця пряність, яка широко використовується як в арабській, так і в азіатській кухні. Він має властивість гальмувати бажання або бажання споживати жири, які є у людини.
Крім того, ця спеція також використовується для контролю рівня цукру в крові, тому настійно рекомендується людям, хворим на діабет.