Диво-дієт не існує, і якщо їх застосувати на практиці, їх результати більш ніж сумнівні: вони можуть призвести до ефекту відскоку або дефіциту поживних речовин.

Щоб схуднути і схуднути, найкраще дотримуватися збалансованої дієти, щодня виконуйте фізичні вправи та виконуйте звички здорового способу життя. У вашому щотижневому меню є корисні та корисні продукти, які можуть допомогти вам спалювати жир і худнути поступово і без ризику для вашого організму.

Якщо в інших випадках ми розповідали вам про деякі ключові інгредієнти для схуднення, такі як грейпфрут, морські водорості, гострий перець, то сьогодні настала черга спецій.

І саме те, що спеції можуть допомогти підтримувати здорову масу тіла, збільшуючи ваш обмін речовин, зменшуючи жирову тканину та пригнічуючи апетит, крім того, що надають багато переваг для вашого здоров’я, такі як протизапальні, протиракові та антиоксидантні властивості.

Шафран

Серед властивостей цієї дорогоцінної спеції - втрата ваги завдяки стимулюючому впливу на обмін речовин.

Василь

Основні властивості базиліка в тому, що він має протизапальні компоненти, які перешкоджають утворенню газів і запаленню слизової оболонки кишечника. Це сечогінний засіб, покращує роботу нирок і очищає, містить клітковину, яка допомагає виводити токсини.

Чорний перець

Ця відома і популярна спеція підвищує як температуру тіла, так і обмін речовин завдяки присутності піперину, який запобігає утворенню нових жирових клітин. Серед багатьох корисних властивостей він стимулює правильне засвоєння білків, бореться зі старінням і корисний для профілактики інфекцій.

Перець чилі або кайенський перець

Ми не вперше згадуємо про користь гострого, необхідного для продовжити життя, зменшити і спалити жир в організмі або прискорити обмін речовин на 25%. Крім того, він має протизапальну та протипухлинну дію.

Кмин

Ця спеція, настільки поширена в арабській та середземноморській кухнях, допомагає схуднути, прискорюючи обмін речовин, дає залізо і бореться з втомою, даючи вам енергію. Так само стимулює роботу кишечника та забезпечує більш плавне та легке травлення.

Гірчиця

Насіння гірчиці - ще одна ідеальна пряність для підвищення швидкості метаболізму в організмі на 25%, ефект від якого триває до 3 годин після прийому. Для того, щоб схуднути і схуднути, він створює відчуття ситості та багатий клітковиною, ідеально підходить для поліпшення кишкового транзиту.

Імбир

Це суперпродукт з цікавими властивостями, включаючи втрату ваги. Імбир має якості, які прискорюють метаболізм і роблять у нас менше апетиту, що робить його високо цінованою спецією для схуднення. Крім того, він підвищує концентрацію та енергію та рекомендується при проблемах з шлунково-кишковим трактом та диханням

Куркума

Щоденне його вживання ідеально підходить для поліпшення вашої пам’яті та настрою, а також для забезпечення численних когнітивних переваг і рекомендується при легкій депресії. Він підвищує ваш метаболізм, має протизапальні властивості, запобігає зростанню жиру і рекомендується для лікування болю, діабету, раку або серцевих захворювань.

Женьшень

Ця природна спеція підвищує рівень енергії, а також стимулює обмін речовин, завдяки чому жир може спалюватися природним шляхом. Рекомендується споживати чашку настою женьшеню перед початком будь-яких фізичних навантажень, щоб ефекти були кращими.

Кінза

Ця пряність сприяє активації метаболізму, сприяє кращому травленню, зменшує запалення кишечника і дозволяє довше відчувати ситість. Крім того, він запобігає затримці рідини і корисний для детоксикації організму.

Кардамон

Різні наукові дослідження показали, що регулярне вживання кардамону знижує рівень цукру та холестерину в крові. Він також підтримує термогенез у жирових клітинах для швидшого схуднення.

Кориця

Це високо цінувана спеція в різних культурах, яка, крім ароматичних препаратів, має властивості, які допомагають швидше схуднути. Це пов’язано з тим, що циннамальдегід, органічна сполука, яка надає йому характерний колір і аромат, прискорює метаболізм і запускає термогенез у жирових клітинах. Крім того, це допомагає переробляти цукор і підвищує рівень енергії та концентрацію.

Цвях

Ця ароматна пряність має якості, які дозволяють їй регулювати травлення, знижувати рівень холестерину та спалювати жир. Крім того, він має антисептичні, фунгіцидні, протизапальні та анестезуючі властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ось як більше сну допомагає здорово схуднути

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 19 хитрощів для схуднення та схуднення, які виглядають абсурдно, але вони працюють

ДИВІТЬСЯ ЗАРАЗ: Анхель Саенц де Ченцано, генеральний директор LinkedIn Іспанія: "Найбільшим викликом на ринку праці буде навчання людей відповідати потребам майбутнього"

  • Добова допомога
  • Здоров'я
  • Здоровий спосіб життя

    • швидше