Цукор може не допомогти вам схуднути, але спеції це роблять.
Дотик цих 10 спецій може допомогти вам схуднути та покращити смак ваших страв!
Деякі можуть прискорити обмін речовин і збільшити енергію. Зокрема, женьшень Panax має властивості, які допомагають вам схуднути, згідно з дослідженнями Університету штату Меріленд.
Кориця, настільки поширена в мексиканській кухні, знижує рівень цукру в крові та холестерин ЛПНЩ (низької щільності або «поганий»). Дослідження показують, що ця приємна пряність може пришвидшити обмін речовин і підвищити рівень інсуліну, зменшуючи шанси на переддіабет.
Чи знали ви, що кульбаби можна їсти сирими? Використовуйте його для прикраси вашого саду та салату! Кульбаби очищають організм і уповільнюють травлення, завдяки чому ви довше почуваєтеся ситими. За даними Міністерства сільського господарства США, вони також є одним із чотирьох овочів з найвищою харчовою цінністю.
Куркума, яскраво-помаранчева спеція, яка зазвичай зустрічається в Індії, допомагає розщеплювати жирові клітини та регулювати обмін речовин. Куркума також може допомогти зменшити ризик діабету, згідно з дослідженнями Колумбійського університету.
Дослідники Оксфордського політехнічного інституту в Англії кажуть, що чайна ложка гірчиці може прискорити метаболізм майже на 25%.
Чорний перець має "потенціал спалити стільки калорій, скільки за 20 хвилин ходьби", згідно з дослідженнями Університету Оклахоми.
Дослідження можуть придушити апетит, допомогти травленню, вивести токсини та підвищити температуру тіла, щоб пришвидшити обмін речовин. Хто знав, що він має так багато властивостей?
Імбир може пригнічувати апетит, сприяти травленню, виводити токсини та підвищувати температуру тіла, щоб прискорити обмін речовин, показують дослідження.
Кардамон підсилює метаболізм і містить низький рівень насичених жирів, а також сприяє здоровому травленню, про що Кетлін Браун і Жанін Поллак пишуть у своїй книзі: Трав'яні чаї: 101 поживна суміш для щоденного здоров'я та життєздатності.
Кмин не тільки допомагає схуднути, але також покращує процес травлення та виробляє енергію та зміцнює імунітет. Згідно з деякими дослідженнями, це також може допомогти зменшити симптоми і запобігти астмі, артриту, захворюванням нирок та раку товстої кишки.