трюків

Опущення грудей - це природна річ після певного віку. З іншого боку, є ті, хто не може настільки примиритися, щоб змінитись, щоб зробити все, щоб їхні груди знову були щільними і еластичними. Не потрібно відразу бігти до пластичного хірурга, скоріше спробуйте поради, наведені нижче!

Треба займатися

-для того, щоб зберегти гнучкість грудей (і всього нашого тіла), ми робимо вправи принаймні один-два рази на тиждень. Наповніть дві пляшки об’ємом 1 літр водою, потім нахиліться вперед, випрямивши спину, підніміть їх убік з витягнутими руками. Цю вправу повторюють 15-20 разів.
-встаньте з випрямленою спиною і зігнувши лікті, витягнувши бісеп, торкніться долонями перед грудьми. Залишайтеся таким чином 3-5 секунд, потім повторіть рух 8-10 разів.

Під час тренувань завжди носіть спеціальний бюстгальтер

-ніколи не тренуйся, тренуйся, бігай в традиційному бюстгальтері з кошиком. Завжди вибирайте правильний спортивний бюстгальтер для випадку, який забезпечує правильну підтримку грудей.

Уникайте різких дієт

-в результаті раптової втрати ваги наша груди втрачає жирність і провисає, і нам навіть доводиться рахуватися з утворенням розтяжок. Не починайте раптову дієту, їжте достатньо води, поживних речовин, багатих вітамінами Е і С.

Виберіть правильний бюстгальтер

-правильний розмір дуже важливий, ні менший, ні більший, ми прагнемо завжди носити ідеальний розмір

Використовуйте душ для перестановки

-закінчуйте кожен душ душем з гарячою та холодною водою та масажем грудей. Це може стимулювати кровообіг і краще зберегти еластичність грудей.