Більшість людей сперечаються на користь перших, що це дешевше і не потрібно виїжджати з дому, інші кажуть, що добре те, що ми не самі, ми познайомилися з новими людьми і є можливість переїхати у набагато більш професійному середовищі.
Той, хто займається тренуванням і трохи володіє фітнесом, тренуванням, бодібілдингом, знає, що незрозуміло, чи може тренування вдома розвиватися так само, як тренування в тренажерному залі. Безсумнівно, що ті, хто займається цим професійно, знаходяться поруч із тренажерним залом, оскільки там є набагато більше тренажерів, якщо вдома немає власного парку машин і достатньо місця/грошей для нього. Важливим аспектом є те, що у тренажерному залі ви зазвичай можете звернутися за порадою до професіоналів щодо того, як скласти план тренувань, дієту, які добавки купувати для досягнення своїх цілей. Щодня ми можемо більше працювати над собою, набагато простіше випробувати інші техніки та машини, ніж вдома.
Не кажучи вже про те, що за допомогою персонального тренера ви можете розвиватися набагато більш конкретно та професійно. На відміну від цього, дві основні переваги тренування вдома полягають у тому, що вони є більш практичними, оскільки їх легше поставити в наш порядок денний і дешевші. Якщо ви також сором'язливі, це може бути хорошим рішенням, щоб почати працювати вдома. Плюс, хороший план тренувань можна скласти разом за п’ять хвилин, але для пересування вдома потрібні більше сили волі та самодисципліни для регулярного виконання вправ, що може здатися простим лише тоді, коли це описано. На жаль, в цей час ми частіше нехтуємо розминками, що шкодить динаміці та навчальним показникам і може бути небезпечним. Домашні тренування набагато складніше перетворити, ми часто “влаштовуємось” із вправами, які робимо день у день, і що нам нудно завжди мати однаковий щоденний план вправ.
Крім того, нам потрібно інвестувати хоча б у просту равликову лавку та велотренажер. На сьогоднішній день є багато корисної інформації про навчання в Інтернеті та про інформацію та об’єкти, які нас цікавлять. Організовані вправи також приймають різні форми, від простих вправ до пілатесу, аеробіки, фітнесу, підняття тягарів до бодібілдингу. Загалом, я рекомендую домашні тренування більше для початківців, для тих, у кого вдома є хоча б базові тренажери. За умови правильного харчування та всіх добавок вони можуть досягти досить серйозної статури, але якщо власне бодібілдинг є метою і постійним розтягуванням меж, цього можна досягти лише більш безпечно у тренажерному залі.