Довше життя, покращуйте своє здоров’я, отримуйте більше енергії, витрачайте менше і отримуйте набагато більше задоволення. Велоспорт - офіційно один із найкращих способів стати щасливішими. Тут ми маємо 5 вагомих причин, чому варто міняти машину на велосипед.

причин

1. Це робить вас щасливішими

На додаток до підвищення вашої самооцінки та впевненості у собі, залишаючись стрункішою та підтягнутою, проведення більше часу поза домом, займаючись на велосипеді, підніме вам настрій. Завдяки здатності сонячного світла підвищити рівень серотоніну, ти почуватимешся краще.

Якщо ви хочете подолати гнітючу дію, проводячи 8 годин, зачинених в офісі чи на заводі зі штучним світлом, вам слід вийти на вулицю і більше часу піддавати сонячному світлу. Рекомендоване освітлення для офісу становить приблизно 300 люкс. Сонячне світло навіть у похмурий день перевищує 1000 люкс. Загальна сила світла в ясний день становить приблизно 10 000 - 25 000 люкс. Поїздка на велосипеді на відкритому повітрі допомагає очистити розум і залишатися психологічно кращим.

Ще однією важливою перевагою проведення більше часу при денному світлі є те, що ми будемо спати більше і краще. Дослідження, проведене в Стенфордський медичний університет показали, що група людей з сидячим безсонням, які каталися на вулиці 20-30 хвилин кожні 2 дні, скоротила час, необхідний для засинання, на 50% і збільшила час нічного сну майже на 1 годину.

2. Збільште тривалість життя

Регулярні фізичні вправи значно знижують ризик серцево-судинних захворювань, діабету II типу, усіх видів раку, гіпертонії та ожиріння.

За даними Британського фонду серця, щороку можна було б запобігти близько 10 000 смертельних серцевих нападів, якщо люди здійснювали фізичні вправи. Виконуючи аеробні вправи, такі як їзда на велосипеді, прискорює ваше дихання і пульс, що сприяє стимулюванню скорочення різних м’язів, таких як серце або кишкові м’язи.

Крім того, за даними цифр смертності від дорожньо-транспортних пригод у 2010 році в Іспанії загинуло 1730 загиблих та 7954 поранених. Заміна машини на велосипед - це хороший спосіб виключити себе з цієї зловісної статистики.

3. Це найдешевший транспорт

Кілька разів ми розглядали, яка середня вартість володіння автомобілем. Прорахувавши трохи математики, не враховуючи витрат на бензин:

Ціна автомобіля: Близько 24 000 євро, які ми фінансуємо на 5 років під 8% річних

Автострахування: Близько 700 євро на рік

Різні доробки та ремонти: Близько 400 євро на рік

Загальні щорічні витрати лише на володіння автомобілем становлять 6284 євро протягом 5 років, протягом яких триватиме фінансування. Або те саме, приблизно 17 євро на день за наявність машини без необхідного палива для її роботи.

Подорож на велосипеді - найекономніше рішення, де єдиними витратами, з якими нам доведеться зіткнутися, будуть вартість велосипеда та необхідного спорядження (рукавички, шолом, рюкзак та інші). По можливості, найвигіднішим варіантом для нас є велосипедний транспорт.

4. Ви худнете і тримаєте лінію

Замість бігу почати худнути на велосипеді найкраще підходить людям, які мають надмірну вагу. Більша частина ваги буде зосереджена на велосипедному сідлі. М’язи, кістки та суглоби не будуть перевантажені.

5. Ви рятуєте планету

Лише 5% матеріалів та енергії, які використовуються для виготовлення автомобіля, використовуються для виготовлення велосипеда, крім того, що велосипед створює 0 забруднень і автомобіль, оскільки він не буде.

Велосипеди - найефективніший засіб перевезення людей, який існує сьогодні. Ви подорожуєте приблизно в 3 рази швидше, ніж ходьба, з такою ж кількістю енергії, яку споживає ваше тіло. Беручи до уваги паливо, яке люди використовують, з велосипедом ми можемо зробити еквівалент 1240 км на літр бензину, оскільки нам потрібно годувати своє тіло або на велосипеді, або без нього. Є переконливі причини, чому велосипед настільки ефективний: ми важимо приблизно в шість разів більше, ніж велосипед, тоді як машина важить приблизно в 20 разів більше нас.

У 2010 р. 29,4% викидів СО2 в Іспанії належало транспортному сектору, в результаті чого 101,3 т СО2 викинуто в атмосферу. У наступному посиланні у вас є калькулятор викидів CO2, щоб ви могли розрахувати приблизні річні викиди CO2.