Чи знаєте ви користь бджолиного пилку? Ви пробували? Правда полягає в тому, що цей гранулят споживається і використовується менше, ніж мед, незважаючи на те, що має багато переваг для здоров’я.
Це зовсім не дивно, якщо врахувати цей мед це солодко та легко включити майже до будь-якої підготовки, яку ви хочете. Від косметичних засобів до їжі.
Що таке бджолиний пилок?
Перш ніж говорити про користь бджолиного пилку, важливо знати, що це таке. Бджоли збирають пилок з рослин як частину своєї щоденної роботи. Коли робите цю колекцію, пилок змішується з нектаром або виділення зі слинних залоз.
Пізніше зібрана пилок зберігається в деяких ділянках стільника, де вона покрита трохи меду та воску. Це покриття викликає бродіння, яке поживно покращує пилок. Через деякий час ферментований пилок служить їжею для бджіл.
Процес бродіння покращує пилкові властивості звичайні рослини. Результат - гранулят, збагачений до 250 елементами, включаючи ліпіди, вітаміни, мікроелементи, амінокислоти та флавоноїди.
Користь бджолиного пилку
Тепер, коли ви знаєте, звідки береться бджолиний пилок, настав час поговорити про його користь. Ви це відкриєте Вони різноманітні і досить цікаві:
1. Покращуйте свою енергію
Перша з переваг бджолиного пилку полягає в тому це заряджає енергією. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Неймегенським університетом (Нідерланди). Це надзвичайно добре для людей, які зайняті цілими днями і які до обіду вже не мають сил продовжувати.
Ця якість пилку обумовлена кількістю:
- Білок.
- Вітамін В.
- Вуглеводи.
Хоча ви можете вибрати інші джерела білка та вуглеводів, враховуйте, що це пилок бджіл не додає зайвих калорій. Це робить його кращим варіантом, ніж комерційні вівсяні батончики, хліб чи крупи.
2. Поліпшити зовнішній вигляд шкіри
Вам набридло пробувати всілякі мила, маски та будь-які засоби, що пропонують покращити шкіру? Ви страждаєте від постійних подразнень, таких як екзема або псоріаз?
У цьому випадку ви повинні знати, що пилок має ідеальні відбілюючі властивості для плям шкіри, згідно з цим дослідженням, проведеним Люблінським університетом (Польща).
Насправді ви, мабуть, коли-небудь використовували продукти, що містять цю пилок як базовий інгредієнт.
Причиною того, чому цей інгредієнт настільки корисний для вашої шкіри, є вітаміни та амінокислоти, які містить мед і захищають його, як пропонується цим дослідженням, проведеним Університетом де ла Фронтера (Чилі). Щоб скористатися цими перевагами, ви можете включити бджолиний пилок у свій раціон або з такою маскою:
Інгредієнти
- ½ чашка простого йогурту.
- 1 чайна ложка натуральної пилку бджіл.
Підготовка
- Вимийте обличчя теплою водою з м’яким милом.
- Змішайте йогурт і пилок.
- Нанесіть на обличчя, роблячи круговий масаж.
- Дайте постояти 30 хвилин.
- Змити теплою водою.
3. Чи захищає він дихальну систему?
Чи є у вас проблеми з астмою? Люди, які мали або мали астму в певний момент свого життя, стикаються з однаковою ситуацією: запалення та часті ускладнення в легенях.
Часто кажуть, що однією з переваг бджолиної пилку є те, що містяться в ньому антиоксиданти запобігають запаленню дихальних шляхів. Однак це неправда. Це дослідження, проведене Університетом Халліма (Корея), попереджає про проблеми, які можуть спричинити пилкові добавки, такі як анафілаксія у людей з проблемами дихання або алергія на пилок.
4. Чи борєтесь ви з алергією?
У повсякденному житті ми стикаємося з великою кількістю продуктів, які можуть викликати алергію. Іноді з тимчасовою алергією легко боротися, тоді як інколи це поширена проблема.
Ще однією перевагою бджолиної пилку є те, що, як вважають, він містить гістамін допомагає зменшити дискомфорт алергічний.
Однак докази, які існують, не є переконливими, і, як ми вже згадували раніше, вони можуть бути небезпечними.
Просто пам’ятайте, що слід дотримуватися вказівок лікаря, щоб запобігти погіршенню ситуації, оскільки гістамін не вирішує всю проблему.
5. Це чудовий антиоксидант
У дослідженні, проведеному Токійським сільськогосподарським університетом у 2015 році, було виявлено, що ферменти, доступні в бджолиній пилку, дуже допомагають для боротьби з такими серйозними захворюваннями, як:
І це те, що згідно з дослідженням, проведеним Секретаріатом науки, технологій та інновацій провінції Чубут (Аргентина), пилок має важливу антиоксидантну активність.
Він діє, захоплюючи вільні радикали та інгібуючи перекисне окислення ліпідів, пов’язаний із наявністю вітамінів С та Е, β-каротинів та різноманітних фенольних сполук.
З іншого боку, завдяки дії глюкози, важливим є її енергетична дія на серцеві м’язи.
Недавні дослідження показують, що мед і пилок стимулюють вироблення органічних фосфатів, відповідальних за регуляцію частоти серцевих скорочень і кровотоку. Отже, мед показаний при проблемах із серцем.
Відомо, що ферментовані продукти, такі як місо, сир або оцет, дають ті самі переваги. Однак отримати користь від бджолиного пилку може бути простіше, оскільки лише просто додайте його до свого списку ранкових звичок.
Як отримати користь від бджолиного пилку?
Хоча споживання бджолиного пилку і не таке поширене явище, воно також не є складним. Найпоширеніші способи:
- Натуральний гранулят. Ви можете придбати бджолину пилок у своєму магазині здорового харчування або на ринку та додати її до свого простого йогурту чи зеленого смузі. Ця суміш не матиме або трохи гірчить на смак.
- Для поліпшення можна додати половину чайної ложки меду.
- У капсулах. Якщо ваша справа не вживати природні гранули, придбайте бджолиний пилок у капсулах. Зазвичай вони досить недорогі, але ви повинні переконатися, що вони справді натуральні.
- Для цього шукайте їх у визнаних закладах та переконайтесь, що вони мають реєстрацію в медичному агентстві вашої країни.
Ви завжди повинні пам’ятати про те, щоб звернутися до лікаря перед тим, як вживати будь-які ліки чи природні сполуки чи ні, враховуючи те, що багато разів деякі ліки можуть реагувати несподівано, якщо їх приймати разом з іншими елементами.