ананасової

Користь ананасової води подібна до користі інших фруктових напоїв, однак і вона не позбавлена ​​своїх особливостей. Вам цікаво і ви хочете знати більше? Не хвилюйтеся, тоді ми продовжимо розповідати вам більше про цей напій.

Ананас - це смачний тропічний фрукт, який цінується за солодкий смак. Завдяки високому вмісту води та клітковини, їй приписують сечогінні, травні та протизапальні властивості, це було б корисно для запобігання та полегшення дискомфорту, такого як затримка рідини та запалення.

Окрім клітковини, він містить фітостерини та бромелайн, три необхідні речовини, що сприяють здоров’ю. Він також містить антиоксиданти, які захищають клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.

І його м’якоть, і шкірка часто використовуються для приготування натуральних напоїв, підходить для регулярного вживання в межах здорового способу життя. Поки вони користуються природним шляхом, без додавання цукру та підсолоджувачів.

Оскільки ананас є низькокалорійною їжею, його споживання зазвичай рекомендується як доповнення до раціону тих, хто намагається схуднути. З цієї причини також кажуть, що вода, приготовлена ​​з цим фруктом, підтримує цей процес.

Давайте подивимося далі, які переваги має ананасова вода. Зверніть увагу, щоб не перестати ними користуватися, коли у вас є можливість!

1. Це зміцнить імунну систему

Іспанський фонд харчування (FEN) вказує, що ананас містить вітамін С, бромелайн, йод, клітковину та інші речовини які не є поживними, такі як органічні кислоти (лимонна та яблучна).

Оскільки ананас містить певну кількість вітаміну С, вважається, що в ананасовій воді також міститься частина цієї поживної речовини, а отже, допомогло б зміцнити імунну систему і таким чином, запобігти таким проблемам зі здоров’ям, як грип та застуда.

2. Це очистило б печінку і товсту кишку

Відповідно до потоку детоксикації, травні ферменти та антиоксиданти в ананасі стимулюють роботу печінки та кишковий транзит. Завдяки цьому можна було б уникнути труднощів у процесі утилізації відходів. Тому ананасова вода буде ідеальним детоксикаційним напоєм для оздоровлення всього організму.

3. Це сприяло б здоров’ю щитовидної залози

Оскільки ананас містить йод, вважається, що напій готується з його шкіркою може підтримувати нормальне функціонування щитовидної залози.

Крім того, бромелайн відіграє важливу роль у профілактиці аутоімунних захворювань, пов’язаних з дисфункцією щитовидної залози.

4. Він би боровся із запаленнями

Кажуть, що бромелайн має протизапальну дію може допомогти в боротьбі з дискомфортом, таким як здуття живота або набряк кінцівок (коли спостерігається затримка рідини).

5. Він би боровся із затримкою рідини

Затримка рідини - це розлад, який збільшує ризик хронічних серцево-судинних захворювань, таких як високий кров’яний тиск та артрит. Хоча лікування передбачає деякі зміни способу життя, щоденне споживання ананасової води може доповнити одужання.

Діуретичний ефект ананасової води може допомогти в боротьбі із затримкою рідини і, отже, полегшити породжений дискомфорт.

6. Це запобігає сечовим інфекціям

Оскільки це збільшує вироблення сечі, цей напій сприятиме роботі нирок та виведенню патогенних мікроорганізмів що викликають ці типи захворювань.

Рецепт ананасової води

Для приготування ананасової води ви можете слідувати наступному рецепту, яким ми поділимося з вами.

Інгредієнти

  • 1 літр води.
  • ½ ананас з шкіркою.
  • Необов’язково: листя м’яти або м’ята.

Підготовка

  • Наріжте ананас невеликими шматочками, не видаляючи шкірку.
  • Далі кладуть шматочки в казан з літром води і доводять до кипіння. Потім повільно опускайте вогонь.
  • Через 5 хвилин вимкніть і дайте йому постояти пару годин із кришкою.
  • Процідіть і споживайте в помірних кількостях.
  • Поставте його в холодильник, щоб він залишався свіжим і правильно зберігався.
  • Уникайте додавання цукру або інших видів підсолоджувачів.

* У разі додавання м’яти або м’ятної м’яти доцільно обробити в блендері перед подачею.

Скористайтеся перевагами ананасової води!

Як ми бачимо, ананасова вода - це напій, якому приписують різні переваги. Тому це можна розглядати як дійсний варіант, коли мова йде про доповнення дієти та підтримання належної гідратації.

Слід пам’ятати, що споживання цього напою ніколи не повинно замінювати основні прийоми їжі, оскільки це лише загрожує здоров’ю і навіть може призвести до харчового дефіциту.