речей

5 захоплюючих речей про швидку фазу та мрії

Ми з того самого матеріалу, з якого виткані мрії, наше маленьке життя оточене мріями
Вільям Шекспір

Сновидіння - це основна частина людського досвіду. З самого початку часів сновидіння особливо захоплювали людей. Згідно з індуїстською традицією, наш світ є мрією Вішну. У Біблії Йосип при тлумаченні снів фараона звільняє народ Ізраїлю.

Відповіді на запитання типу Для чого потрібні мрії? Яке значення вони мають? Або Чому вони залишались у людей та інших ссавців протягом усієї еволюції? У них досі немає рішучих відповідей.

Очевидно, що вони є трансцендентна роль у наших інтелектуальних та емоційних процесах. Вирішення поставлених вище питань може вирішально допомогти зрозуміти людську природу.


У цій статті ми розкриємо деякі характеристики сновидінь та швидку фазу сну, які, як ми побачимо, тісно пов’язані між собою.

1 Під час швидкого стану наша інстинктивна поведінка запрограмована


Здається, що швидкий стан, який є фізіологічним станом, еволюціонував запрограмувати інстинктивну поведінку ссавців поки вони ще в утробі матері. Цей стан продовжує підтримуватися у нашому житті, щоб дозволити певним чином змінити ці інстинктивні способи поведінки.

Одним із доказів цього процесу є те, що новонароджені немовлята виявляють витончені емоції, перебуваючи в режимі швидкого сну: розгубленість, зневага, скептицизм та певна розвага. які не проявляються під час неспання.


Немовлята посміхаються, коли сплять у режимі швидкого сну за кілька тижнів до того, як вони сплять.

Це навіть можна побачити завдяки ультразвуку, як очевидно плоди вже здійснюють в матці широкий спектр емоційних проявів, таких як посмішка, здивування або огида.


Ми всі народжені, знаючи, як дихати або ковтати, всі ці способи поведінки були запрограмовані в матці під час фази швидкого запалення відповідно до цієї теорії.


2 Швидкий стан і мрії - це не одне і те ж


Швидкий сон - це фізіологічний стан характеризується мозковою активністю в певних областях і наявністю бета-хвиль, так само, як коли ми не спимо. Швидкі рухи очей, звідки походить його назва (Р.апідний ІІ воно є Мперебільшення) і втрата м’язового тонусу. Всі ці змінні можна об'єктивно виміряти.

Мрії - це щось інше. Вони суб’єктивні, важко запам’ятовуються і зазвичай мають паралель із нашим реальним життям, навіть якщо воно метафорично. З цих причин не може піддаватися об'єктивним критеріям вимірювання.


Очевидним є те, що між ними існує тісний зв’язок.


Коли було виявлено, що ми спимо в різні фази, було виявлено, що 80% людей, пробуджених під час швидкого сну, мріяли. Тільки 15% людей, пробуджених в інші фази сну, мріяли.


Ми не тільки мріємо під час фази REM, але правда, що мрії про цю фазу є більш реальними та напруженими і мають чіткішу лінію сюжету.


3 Як записати об’єктивну інформацію про сни?


Виміряти і записати, що відбувається в мозку під час конкретного сну, важко. Ми передбачаємо, що сон відбудеться, фіксуючи фізіологічні зміни швидкості фази, але це лише встановлює загальні рамки.

Ми можемо сканувати мозок, поки людина спить, і запитати, про що він мріяв. Проблема в тому, що якщо ти пам’ятаєш сон, то не знаєш, коли снився.


Одним із рішень є використання людей, здатних до усвідомленого сновидіння. Ці люди мають здатність знати, що вони мріють, поки сплять і що вони також здатні взяти під контроль і маневрувати у своїх мріях. Про захоплюючий світ усвідомлених снів ми говорили в нашій статті "Мрії по меню: усвідомлені сни"

Ясні мрійники можуть вказуйте рухами пальців, коли їм сниться. Таким чином можна контролювати свою мозкову діяльність, поки вони мріють.

Недавні дослідження з ясними мрійниками виявили численні збіги в мозковій діяльності, коли ми мріємо, коли спимо і коли не спимо.


Наші мрії не схожі на якийсь фільм під час сну, в якому ми просто спостерігаємо за подіями. Так само передбачають активність в областях мозку, пов’язану зі змістом сновидінь.


Якщо ви хочете дослідити світ усвідомлених снів майте твердий намір перед сном бажати знати, що ви мрієте збільшує шанси насолодитися ними. Є також ряд техніки які полегшують їх або ви можете практикувати певні форми самонавіювання.


Насолоджуватися усвідомленими мріями Від «Гіпнозу для всіх» ми рекомендуємо використовувати самогіпноз:

Послухайте наш запис "Мрії по меню: усвідомлені сни", які ви знайдете в кінці цієї статті. У нашому каналі Youtube ви знайдете чоловічу та жіночу версії. Радимо робити це вже в ліжку та з маленькими навушниками.


Розкажіть нам свої результати, залишивши свій коментар.


4 Чому ми пам’ятаємо сни?


Ми можемо більше пам’ятати мрії, якщо маємо намір це робити і застосовуємо стратегії для її досягнення. Деякі люди легко запам’ятовують всілякі сни, а інші нічого.

Здається, причина в тому, що люди, які пам’ятають свої мрії прокидайтеся частіше вночі, навіть на кілька хвилин.

Ці люди мають більше активності в областях мозку, пов’язаних з увагою до речей, що відбуваються у зовнішньому світі. Легше реагуючи на зовнішні подразники, вони прокидаються вночі і здатні закодувати свої мрії в пам’яті.

Сплячий мозок не в змозі запам’ятати нову інформацію. Для цього вам потрібно не спати.

5 Яка мета снів?


Немає однозначної відповіді на це питання. У попередній статті ми висвітлювали це більш широко: Чому і чому ми мріємо?

Мрії можуть не мати мети які просто є результатом втрати свідомості тим конкретним способом, який ми робимо, коли спимо.


Якщо їх підтримували, представляється логічним думати, що вони мають функцію.


Вони можуть служити репетируйте свої ідеї, для консолідувати інформацію що ви придбали протягом дня, Шукайте рішення до проблем поки ми спимо або позбутися емоцій що ми накопичили за день.

Це останнє пояснення базується на природі сновидінь як спосіб розрядитися і тим самим задовольнити емоційні активації, які ми відчуваємо протягом дня Здається, той, який найкраще протистоїть всілякій критиці.


Те, що ви думаєте з цього приводу, більше пов’язане з вашими власними переконаннями та особистою думкою. Тому виберіть те, що змусить вас почуватись краще.

Якщо ви хочете отримувати наші статті, підпишіться на наші Інформаційний бюлетень
Якщо хочете, поділіться цим із друзями та йдіть за нами далі Facebook
Ви також можете відвідати наш канал і підписатись на Youtube

Дякуємо за ваш час та інтерес.