Що стосується турботи про себе та дієти, ми завжди думаємо про продукти, які ми повинні і не повинні вживати, напої що ми приймаємо, так само важливі або навіть більше.

дивно

Є багато людей, які дотримуються дуже суворої дієти з точки зору їжі, і впадають у помилка пити безалкогольні напої, смузі, соки з багатьох фруктів і взагалі рідини, наповнені цукру. При цьому, далеко не втрачаючи вагу, досягається єдине - результат, протилежний бажаному.

Тому в сьогоднішній статті ми розкриємо 10 напоїв здоровий і багатий що допоможе вам схуднути.

10 корисних та смачних напоїв, які допоможуть вам схуднути

1- Вода з артишоків

Цей напій допомагає контролює рівень холестерину та глюкози в крові, покращує травлення і майже не містить калорій (що призведе до швидшого схуднення). Для цього вам просто потрібно зварити артишоки і випити залишку води.

2- Поливайте імбиром

Імбир має дуже своєрідний аромат, тому ідеальним є те, що ви використовуєте його в невеликих кількостях, але він має вражаючі властивості. Це протизапальний засіб і допомагає контролювати вагу. Ви можете зробити настій з імбиру або нагріти його безпосередньо і додати у воду. Якщо смак занадто сильний, додайте корицю або мед.

3- Огіркова вода

Огіркова вода є дезінтоксикаційна, протизапальна та очищаюча, Крім того, це допоможе швидко схуднути. Зробіть суміш води з шматочками огірка, м’яти та лимона. Це дуже смачно і дуже освіжає.

4- Ананасовий сік

Ананас - це природний сечогінний засіб що допоможе вам зменшити затримку рідини. Це очистить ваш кишечник і змусить вас скинути зайві кілограми легко. Потрібно просто нарізати шкірку ананаса, зварити його і випити залишився сік. Ви також можете додати мед або корицю для поліпшення смаку.

5- Вівсяна вода

Отже, цей напій містить багато клітковини, це допоможе вам поліпшити травлення, і ви довше будете почуватись ситими. Для цього залиште овес замочити у склянці води на ніч і випийте його наступного дня. Ви також можете додати лимон або корицю, щоб надати йому додатковий смак.

6- Вода з лимоном

Пити теплу воду з лимоном на голодний шлунок - чудова ідея, оскільки цитрусові, змішані з гарячою водою, допоможуть вам зменшити затримку рідини. Крім того, це a чудовий антиоксидант, який очистить ваше тіло і змусить вас легше виводити токсини.

7- Поливайте насінням чіа

Насіння чіа - чудове суперфуд, як містять багато клітковини, заліза і кальцію і, крім того, вони дуже ситні. Для приготування цього напою вам потрібно буде лише додати дві столові ложки насіння чіа у склянку води, дати їм відпочити 30 хвилин і випити його.

8- Кокосова вода

Кокосова вода є антиоксидант і травна. Він дуже багатий і допомагає як схуднути, так і відновитися після тренування.

9- Яблучний оцет

Яблучний оцет також є сечогінний засіб, що очищає та детоксикує організм. Вам потрібно лише додати дві столові ложки цього оцту в склянку води з лимонним соком і випити його протягом дня.

10- Настої

Чаї та настої - чудові союзники, коли справа доходить до них втратити вагу. Ви можете вибрати зелений чай, червоний чай, білий чай або трав'яні чаї.

Ці напої допоможуть вам контролювати свою вагу, і вони чудові замінники соди Вони наповнені цукром і газами. Все-таки пам’ятайте, що коли йдеться про схуднення, чудес не буває, тому вам доведеться збалансовано харчуватися і робити фізичні вправи принаймні три рази на тиждень.