здорових

Рецепти імбиру для схуднення сьогодні дуже популярні, оскільки це вважається таким допомогти спалити калорії з легкістю, при включенні в активний спосіб життя.

І чому саме цей інгредієнт? Оскільки імбир - це корінь, який високо цінується на кухні за унікальний смак та аромат. І хоча це не диво-продукт для схуднення, так можуть допомогти задовольнити апетит і, звичайно, присмачити різні рецепти що допомагають відкласти солодощі, закуски та промислові напої.

Ось кілька корисних рецептів з імбиром для схуднення. Звичайно, пам’ятайте, що разом із споживанням ви повинні це робити підтримувати хороші звички у способі життя, щоб отримати реальні результати.

1. Грейпфрут і імбир

Грейпфрут або грейпфрут - це їжа, багата водою і клітковиною який, приготований у соку, соку чи смузі, може допомогти вам освіжити, зволожити та, крім того, стимулювати сечовипускання (що сприяє вигнанню затриманих рідин, завдяки чому ви виглядаєте більш спученою фігурою).

Інгредієнти

  • 2 грейпфрути.
  • 1 літр води.
  • Мед від бджіл (за бажанням).
  • 5 столових ложок тертого імбиру (50 г).

Підготовка

  • Доведіть воду до кипіння на середньому вогні протягом 5 хвилин, додайте імбир і дайте йому відпочити 10 хвилин.
  • Відфільтруйте рідину, змішайте її з соком двох грейпфрутів і додати трохи меду, щоб підсолодити.

2. Кориця та імбир

Приготування напою з корицею та імбиром може не тільки допомогти вам насолодитися своїм смакомдуже ароматний і смачний напій, здатний сприяти вашій щоденній гідратації, але це також може бути здоровим варіантом перед промисловими напоями (що, безсумнівно, змушує вас набирати вагу і важко її втрачати).

Примітка: Не рекомендується приймати цей напій у великих кількостях, оскільки це може призвести до контрпродуктивності для деяких людей за певних умов. Підтримуйте помірне споживання і, у разі сумнівів, проконсультуйтеся з лікарем.

Інгредієнти

  • 1 літр води.
  • 4 палички кориці.
  • 4 столові ложки тертого імбиру (40 г).

Підготовка

  • Закип'ятіть літр води, додайте імбир і палички кориці і дайте йому відпочити приблизно 15 хвилин.
  • Перед подачею пропустіть через ситечко.

3. Імбир і лимон

Гарячим чи холодним, це напій, яким можна насолодитися в будь-який час з помірністю. для його приготування вам знадобиться лише:

Інгредієнти

  • 2 лимона.
  • 1 літр води.
  • 4 столові ложки тертого імбиру (40 г).

Підготовка

  • Закип’ятіть літр води, додайте тертий імбир і дайте йому відпочити 10 хвилин
  • Перед тим, як його проковтнути, додайте сік 2 лимонів, перемішати ложкою, щоб все добре інтегрувалось.

4. Лимонад імбиру, огірка та м’яти

Багатий лимонад завжди приємний завдяки своєму цитрусовому відтінку. Однак, можна додати нотку імбиру, огірка та м’яти щоб надати йому іншого смаку і перетворити на літній напій для схуднення.

Інгредієнти

  • 2 лимона.
  • 1 літр води.
  • 10 листочків м’яти.
  • 8 скибочок огірка з шкіркою.
  • 1 столова ложка тертого імбиру (10 г).

Підготовка

  • Всі інгредієнти добре вимити і продезінфікувати.
  • Наріжте лимони скибочками.
  • Покладіть все в глечик і залийте літром води.
  • Нехай воно сидить кілька годин (або на ніч) і споживайте в помірних кількостях.

5. Морквяно-імбирний сік для схуднення

Морквяно-апельсиновий сік смачний з відтінком свіжого імбиру, тому радимо зробити тест. Що ще, чим холодніше і свіжіше ви його споживаєте, тим краще!

Інгредієнти

  • 1 апельсин.
  • 4 моркви.
  • 1 склянка гарячої води (250 мл).
  • ½ столова ложка тертого імбиру (5 г).

Підготовка

  • Покладіть моркву та імбир у блендер, і збивайте, поки інгредієнти не змішаються. Полегшіть цей процес, додавши чашку гарячої води.
  • Витягніть апельсиновий сік і додайте його до попередньої суміші, обробка, поки добре не включена.

Щоб схуднути, забудьте про промислові напої

Готові спробувати ці рецепти імбиру для схуднення? Якщо так, виберіть той, який найбільше привертає вашу увагу, підготуйте його та починає відмовлятися від безалкогольних напоїв та промислових напоїв.

Майте на увазі, що споживання цих напоїв саме по собі не допоможе вам схуднути і не забезпечить вам оптимального здоров’я. Однак це може допомогти вам доповнити дієту та насолодитися хорошими напоями в межах здорового способу життя.

Нарешті, майте на увазі це імбир - це їжа, яка протипоказана У деяких випадках. Таким чином,