У селі Огімі, розташованому в сільській місцевості на півночі головного острова Окінава, є невеличка кам’яна мітка з кількома реченнями, написаними японською мовою. Приблизно перекладений: "У 80 років ви просто молодість. Якщо ваші предки запрошують вас на небо у 90 років, попросіть їх почекати, поки вам не виповниться 100 років - тоді ви можете розглянути це".

життя

Це не фокус. Нещодавно 15 з 3000 селян Огімі мають віки. Сто сімдесят один - 90 років. Навіть в Японії, де в даний час проживає понад 70 000 людей у ​​віці старше 100 років, це чудова статистика.

Вони почали помічати це перед конференцією COVID-19. Масатака Нозато в муніципалітеті Огімі каже, що у місті, віддаленому від туристичної стежки, кількість відвідувачів, цікавих довгим життям Окінави, почала дещо зростати.

Острів на південь від японського континенту - Окінава, одне з п’яти міст у світі, яке автор і дослідник National Geographic Ден Бюттнер називає «блакитною зоною», де, за його словами, люди живуть найдовше і найщасливіше. Інші - Сардинія, Італія; Нікойя, Коста-Ріка; Ікарія, Греція; та Лома Лінда, Каліфорнія. Хоча подорожі до Окінави та будь-якої блакитної зони для багатьох призупинені, ці міста пропонують уроки виживання та процвітання у важкі часи, такі як пандемія.

"Кожна культура довголіття у світі страждала від періодів труднощів", ​​- сказав БЮТТНЕР СЬОГОДНІ. "Вони пережили війни, голод, ті самі стреси, від яких ми зараз страждаємо, і це урок для всіх нас".

Що може сказати нам Окінаванія? Чому Огімі та інші місця на острові мають давню історію? Це можна розділити на три основні фактори - дієта, соціальна практика та генетика, - пояснює Крейг Віллкокс, професор громадського здоров'я та геронтології в Міжнародному університеті Окінави та головний дослідник дослідження Окінавського століття, яке з тих пір досліджувало довголіття Окінави. 1975 рік.

"Близько двох третин довголіття пов'язане з дієтою та способом життя, решта - генетика. Загалом кажучи, вам потрібен генетичний ракетоносій, якщо ви хочете дістатись до сотень, а не лише якісної дієти", - говорить Вілкокс. "Ми не досліджували, чи має Окінава генетичну перевагу над іншими частинами Японії, але довголіття існує тут у сім'ях".

Їжа як ліки

Окрім генетики, дієта легше визначає, чим відрізняються місцеві жителі. Якщо ви зайдете до типового ресторану на тему Окінави в Токіо чи туристичного ресторану на Окінаві, меню - це свинина, а алкоголь такий же міцний, як у Японії. Аваморі, запальний регіональний дух, важить 40 відсотків з ABV. Але це не відображає острівні звичаї.