уникати

5 звичок, яких слід уникати під час вагітності

Якщо ми раніше говорили про неправдиві під час вагітності міфи, які не можуть вплинути на здоров’я вашої дитини під час вагітності, тут ви знайдете ці звички, які не є здоровими або рекомендованими для вагітних.

Ви можете не виконувати деякі з цих звичок, але якщо ви робите це, вам слід подумати про повну відмову від них.

Будучи майбутньою матір’ю, ви змусите вас задати собі декілька запитань про те, що слід чи ні вживати під час вагітності, у цій статті ми розглянемо ті, яких слід уникати будь-якою ціною заради себе та майбутньої дитини.

1. Тютюн і куріння взагалі

Куріння без вагітності вже шкодить вашому здоров’ю, крім того, що ви вагітні, якщо палите, ви також шкодите здоров’ю майбутньої дитини. Тому, впливає на здоров’я матері та плоду.

Якщо ви вагітні, вам слід подумати про відмову від куріння під час виношування дитини, а також під час годування груддю. Напевно, досягнувши цього, ви назавжди кинете палити, оскільки ці шкідливі речовини вам не знадобляться до кінця життя.

Якщо ви палите під час вагітності, ви частіше маєте дитину з низькою вагою, оскільки куріння уповільнює ріст дитини до її народження, крім того, що ваша дитина може народитися з низькою вагою, ваша дитина може також народитися рано, а не тоді, коли це дійсно має бути для її правильного росту та розвитку в утробі матері материнської.
Куріння під час вагітності теж може бути пов’язано з викиднями та майбутніми проблемами навчання та поведінки вашої дитини. Слід також пам’ятати, що якщо ви палите під час вагітності, у плода можуть розвинутися певні респіраторні захворювання через затримку розвитку легенів або інші несприятливі наслідки нікотину.

Я курю, чи краще курити, ніж викликати тривогу під час вагітності?

З іншого боку, багато мам цікавляться, чи не страшніше не паління гірше, ніж щоденне викурювання сигарет. Це помилковий міф, занепокоєння, яке може призвести до припинення цієї шкідливої ​​звички, ніколи не буде гірше проковтнути близько 7000 токсичних та шкідливих речовин через легені як окис вуглецю та нікотин, які шкодять вашому здоров'ю та здоров'ю вашої дитини.


Щоб уникнути цього занепокоєння і, отже, не думати про куріння, ви повинні знати, що з кожною викуреною сигаретою ви завдаєте шкоди здоров’ю вашої дитини і, таким чином, створюєте майбутні проблеми, як ми вже коментували раніше.


Крім того, ви можете робити певні заходи, які змушують вас не думати про прикурювання сигарети, наприклад, вправи на розслаблення проти стресу, тривалі прогулянки, зміна звичного розпорядку дня або уникання місць перебувати в місцях, пов’язаних із тютюном, і викликають бажання повернутися до куріння.


З тривогою можна боротися, потрібно лише мати силу волі, і якщо вам потрібна допомога, наші медичні спеціалісти порадить вам повністю кинути палити і бажання курити на боці.

2. Спиртні напої

Вживання алкоголю під час вагітності є ще одна з абсолютно заборонених звичок протягом періоду вагітності.

Коли ви вживаєте алкогольний напій, вона потрапляє до дитини безпосередньо через плаценту, а тому так шкідлива.
З іншого боку, вагітність може серйозно постраждати, якщо ви вживаєте алкоголь під час вагітності, оскільки це може спричинити спонтанні аборти.
Також алкоголь може спричиняти фізичні вади, порушення навчання та емоційні проблеми у плода, багато разів пов'язаний з алкогольним синдромом плода.
Тому під час вагітності краще не пити ні краплі алкоголю.

3. Сире м’ясо та риба

Слід уникати вживання м’яса та риби, недостатньо приготованих або сирих. Це пов’язано з тим, що є різні бактерії, які можна знайти як в м’ясі, так і в рибі.

Що стосується м’яса, то це в свинина, де криються справжні проблеми пов'язані з вагітністю.
У м’ясі, Ви можете виявити токсоплазмоз, який є дуже поширеним паразитарним захворюванням. Необхідно враховувати, що якщо цим захворюванням заразитися під час вагітності, це може спричинити проблеми у дитини.

Риба та молюски можуть містити бактерії anisakis, дуже поширені в суші або копченій рибі, тому вам слід уникати прийому їжі сира або глибоко заморожена риба. Якщо ви знаєте, що суші заморозили перед приготуванням, їх можна їсти під час вагітності.

Якщо вони мацеровані в сирому вигляді, наприклад, анчоуси в оцті, вони можуть містити таких паразитів, як анісакіс, а отже, також бути шкідливими.
Не зовсім заборонено їсти сире м’ясо чи рибу, але ви повинні враховувати приготування цих продуктів та спосіб їх споживання, щоб уникнути шкоди чи захворювань, які можуть вплинути на вашу дитину.

4. Діагностична радіологія або рентген в аеропортах

Якщо ви збираєтеся пройти контроль в аеропорту або вам доведеться пройти медичне обстеження за допомогою рентгена, дуже важливо повідомити про це персоналу, оскільки це може безпосередньо вплинути на плід.

5. Не виконуйте дієти для схуднення під час вагітності

Коли ви вагітні, зазвичай набирають вагу, так як ви затримуєте більше рідини, ви менше тренуєтесь і впевнено, ваш апетит зріс, і це змушує вас їсти більше.
Ваше тіло помітить різні зміни, а ваша фігура буде еволюціонувати, це нормально, оскільки життя формується в утробі матері. Вам не слід турбуватися про втрату фігури та набір ваги, ви повинні пам’ятати, що не слід сидіти на дієті, оскільки це може вплинути на розвиток мозку вашої дитини.
Ви повинні повноцінно харчуватися протягом періоду вагітності, оскільки плід буде їсти їжу, яку ви їсте, і яка є важливою для правильного та здорового росту.

Дуже важливо подбати про свої звички та дієту як під час вагітності, так і після неї, оскільки дитина харчується через плаценту і щоб все, що ви їсте, доходило до неї, це буде їжею для її правильного розвитку.
Ось чому ви повинні подбати про свій раціон, щоб дитина росла всередині утроби здоровим і здоровим способом, розвиваючи всі її органи, які повинні народитися.