Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Добросовісне дотримання дієти, спроба змінити свій спосіб життя за допомогою пари - це не лише питання рішучості та логістики. Робота, сім’я, незграбні клопітні справи часто заважають нам рухатися до наших цілей, навіть якщо рішення вже прийнято. Однак як ми можемо забезпечити, щоб у нас був час (і енергія) для фізичних вправ та здорового харчування? Давайте готуватися свідомо до цілого тижня, вже в неділю!
1. План!
Сядьте з календарем у неділю ввечері і перевірте, коли ви можете налаштувати тренування. Як тільки у вас буде час, дотримуйтесь їх навіть для важливої зустрічі!
2. Мох!
Переконайтеся, що ваші спортивні бюстгальтери та легінси явно чекають, коли ви їх використаєте.
3. Зібрати!
Зберіть 2-3 тренувальні речі та рушники, які вам потрібні. Тож вам просто потрібно забрати свої речі, і ви можете піти.
4. Доза!
Ви можете розподіляти інгредієнти для каш на сніданок або смузі та салати на обід до 5 днів заздалегідь. Таким чином ви не будете відхилятися від обраної дієти!
5. Відпочинок!
Який кращий спосіб розпочати тиждень, ніж гарним сном? Трохи прочитавши чи йоги в неділю ввечері, трохи відпочіть, щоб ви могли дати йому достатньо енергії на тиждень.!
- Кардіолог показав, що лікування за 10 фунтів знижується за тиждень. Втрата ваги, дієта, здоров’я
- 7 звичок, завдяки яким ти стаєш красивішою - охорона здоров’я
- Найбільш вражаючі зірки для схуднення, які ви можете отримати за тиждень
- Adderall для схуднення протягом тижня Період схуднення змінюється
- Все місто евакуйоване - Клінтон схуднення мс