• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • рецепти
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

У зв’язку з моєю багатогранною статтею про зелений смузі, багато з вас писали мені, що, хоча ви любите овочі, вам важко пити лише зелень у формі смузі. Тож я подумав, що дам вам ще більше альтернатив, як легше закохатися в овочеві соки. Наприклад, якщо вони більш різноманітні за кольором, текстурою та смаком.

Інгредієнти

Підготовка

1. Буряково-імбирно-яблучний смузі

Пікантність імбиру і трохи землистий смак буряка компенсується солодкістю яблука. Кінцевий результат - це не тільки смачніше та барвистіше, але і дуже корисний смузі для сніданку.

Чи знали ви, що буряк ....

- Високий вміст калію, магнію, вітамінів (В6, С) відіграє важливу роль у збільшенні витривалості та поліпшенні роботи м’язів.

- Буряк знижує артеріальний тиск, ризик інфаркту та інсульту.

- Він містить велику кількість фолієвої кислоти, що значною мірою сприяє здоровому зростанню тканин.

- Буряк також містить залізо, тому воно допомагає подолати почуття втоми і може використовуватися для лікування анемії.

- Знижує ризик остеопорозу.

Коментар: Подрібніть за допомогою блендера всі інгредієнти в кремоподібну структуру і розлийте по склянках. Для приготування необхідний електричний смузі.

2. Апельсиново-шпинатний смузі

Мені дуже подобаються корисні властивості шпинату, але я зазвичай змішую його з чимось у своєму ранковому смузі, оскільки я б не міг споживати його самостійно.

Я вже змішував полуницю з полуницею, але оскільки в полуниці зараз немає сезону, я зробив ранковий безалкогольний напій з апельсином. Смак напрочуд смачний.

У ньому майже виключно переважають м’якість і кремовість апельсинів та бананів, тоді як шпинат - це основний інгредієнт цього смузі-сніданку завдяки своєму кольору та корисності.

Коментар: Подрібніть за допомогою блендера всі інгредієнти в кремоподібну структуру і розлийте по склянках.

Посилання на статтю успішно надіслано вказаній особі

Мартон Адрієнн рецепт

Вибране в нашій редакції

Легка вечеря, для якої навіть не потрібно випічки

Це наш улюблений рецепт булочок з каштанового шоколаду!

Багатонасінний буці, сочевичний бургер та салат з яблучної капусти

Наша щоденна пропозиція

Найкращі відео

Кокосовий молочний рис

Картопля, загорнута в бекон з осіннім салатом

Копчене картопляне пюре з сиром

Рецепт Мартона Адрієна

Спочатку я закінчила економіст, а потім, як королева краси та модель, змогла потрапити до багатьох країн, де змогла дізнатись про нові культури та продукти харчування. І моя пристрасть до їжі та кулінарії вийшла на перший план, і я зрозумів, що мені стало набагато краще на кухні.

Тож коли ми з сім’єю жили в Каліфорнії, я подав документи до Нової кулінарної школи, де закінчив кулінарне мистецтво, а потім продовжив навчання в Le Cordon Bleu. Я працював у Лос-Анджелесі приватним кухарем та стилістом з питань харчування.

Як віддана прихильниця здорового способу життя, мені дуже важливо завжди мати на сімейному столі якісну і, звичайно, смачну їжу. Я думаю, що все в житті полягає в підтримці здорового балансу. Я хочу, щоб ви заохочували всіх таким ставленням! Я знаю, що мене надихає: гордий погляд мого чоловіка, здоров’я двох синів чи навіть смачна розмова за спільною вечерею.