51,3% кантабрійців дотримуються дієти на літо, що робить їх третіми в Іспанії з найменш дієт перед канікулами, згідно з дослідженням, підготовленим інтернет-магазином nutritienda.com.

кантабрійців

Після Великодня та травневих банківських канікул літні канікули стають все ближчими і ближчими, і багато Балеарські острови вирішують розпочати зараз або відновити через кілька днів ексцесів "Операцію бікіні".

Для збору цих даних було проведено опитування 3500 людей віком від 18 років з усієї Іспанії в рамках дослідження харчових звичок іспанців, згідно з яким 60% їдять якусь дієту до літа.

За громадами Андалусія (69,2%) займає першу позицію, далі йдуть Балеарські острови (68%) і Мадрид (67,1%), тоді як Кантабрія (51,3%), Валенсія (50,6%) і Канарські острови (49,2%) здається, це ті, хто цілий рік робив домашнє завдання і не потрібно стільки худнути за літо.

За віком у віці від 27 до 35 років вони найбільше сідають на дієту до літа (71,3%), за ними йдуть наймолодші (68,5%). Люди старше 63 років не настільки стурбовані, і трохи менше половини з них намагаються схуднути (38%).

Усім респондентам, які визнали, що вони сідають на дієту, було задано питання за скільки місяців до відпустки вони розпочали її, в середньому за чотири місяці, їх також запитали, чи вдалося їм досягти своїх цілей перед відпусткою, лише по одному з них кожні отримують чотири (25%).

Нарешті, щодо типу дієти, якої вони дотримувались, 45% опитаних сказали, що вони, як правило, пробували більше одного, але 60% визнали, що спробували "диво-дієту".

Так звані диво-дієти характеризуються вживанням дуже мало калорій протягом певного періоду часу, який може коливатися від двох до трьох днів, тижня або навіть місяця, що спричиняє дуже раптове схуднення.

Фахівці їх взагалі не рекомендують, оскільки вони мають більше протипоказань, ніж користі. Крім того, коли ви худнете так швидко, це робиться за рахунок глікогену, води та білка, тобто те, що ми втрачаємо, - це м’язова маса, виробляючи відомий «ефект відскоку», який змушує пізніше відновлювати жир замість м’язів маси, і втратити її нам коштує набагато більше.