5-денна детокс-дієта
Якщо виявиться, що надмірність триває довше, ніж ми думали, і наслідки починають бути помітними в нашому організмі, настав час провести детоксикацію нашого організму. Але як ми це робимо? Чи є ефективний метод? Детокс-дієта - одна з найкращих способи, якими ми можемо усунути ці токсини що залишилися від нашого тіла. Насправді ми можемо знизити рівень токсинів за допомогою цього типу очисні дієти протягом 5 днів.
Завдяки перевагам очисних дієт ми отримаємо такі симптоми, як здуття живота, дискомфорт у тілі, брак енергії. типові для організму з надлишком токсинів, зникають потроху. Але щоб зробити його ефективним, нам знадобиться структурований план детоксикації та дотримання тривалості визначається. Останнє повинно бути встановлене спеціалістом з питань харчування та медицини, якщо ми хочемо уникнути ризиків детоксикаційних дієт.
Які продукти їсти на 5-денній детокс-дієті?
основні продукти харчування Детокс-дієти - це фрукти та овочі, тому вони будуть необхідне у нашій 5-денній дієті з детоксикації. Однак в обох групах будуть деякі, які рекомендуються більше, ніж інші. У випадку з овочами вам доведеться зробіть ставку на тих, у кого зелене листя і з сечогінними властивостями, тоді як фрукти потрібно вибирати багата клітковиною і мало цукру.
Меню для 5-денної очисної дієти
З цим приклад очисної дієти ти можеш усунути токсини, накопичені у вашому організмі, всього за 5 днів. Ми можемо чергувати страви та страви Щоб не втомлюватися або замінювати овочі та фрукти на подібні, але завжди уникати найбільш калорійних.